忧郁症上身有原因!7因素,是诱发危险因子

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忧郁症并非单一原因所造成的,而是综合生理及心理因素所导致的结果。根据目前的医学研究,忧郁症的常见病因有下列几项:

1、基因遗传、家族中曾有精神疾病病史。

2、遭受重大压力事件或重大失落,如丧亲、丧偶、失业等。

3、人格特质。

4、早期成长的负向经验。

5、脑内神经物质失调或内分泌异常。

6、多重慢性疾病或脑部相关疾患。

7、酗酒或药物滥用等成瘾行为。

忧郁症的引发并非单一原因,简单来说,如果同时具备越多因素,发病的可能性就越高。

和其他精神疾病一样,忧郁症也是一种脑部的疾病,由于脑内神经传导物质失衡、或脑部区域缺损,使得脑部功能失调,进而出现各种精神症状。其中最常被提及的,是因为「血清素」(Serotonin)过低,使人产生抑郁、失眠记忆力衰退等现象,比如压力、缺乏睡眠或是营养不良等原因,都会影响血清素的分泌。治疗忧郁症的抗忧郁药物,就是在补足脑部缺乏的血清素,进而改善忧郁症状,所以也有人称血清素为「大脑快乐因子」。

虽然压力会使血清素降低,但在没有明确压力事件的情况下,忧郁症仍有可能发生(生理性忧郁症),这是因为除了外在的影响,天生的体质因素对忧郁症来说,更有著一定的影响性;有些人由于遗传或早期成长的负向经验,使得他们的大脑构造与分泌有了变化,成为易感性高的体质,大脑较容易发生问题。

先天的遗传与基因,与许多疾病都有著高度相关,其中,精神疾病几乎都属于多基因遗传,除了杭丁顿氏舞蹈症(Huntington's disease)已被证明是单基因遗传之外;因此,只要家族中曾有精神疾病相关病史,都会增加忧郁症或其他精神疾病的罹患机率。早期成长的负面经验也是,成长于受虐家庭,或幼年时期有不好回忆的孩童,长大后有人格障碍症或精神疾病的可能性都可能提高。

人格特质之于忧郁症的影响亦同,如强迫型性格、边缘型性格,较易负向思考,或是对自己要求较高者、习惯压抑情绪者,比其他个性的人更容易感受到压力;独居、与家庭朋友疏离者,罹患忧郁症的风险也可能较高。

其他如久病忧郁,或是有脑部与内分泌异常的相关疾病,都会增加罹患忧郁症的风险;安眠镇静药物滥用、酗酒等成瘾行为,以及长时间的睡眠障碍(以失眠最常见),到后来也可能引发忧郁症。

对大脑来说,基因与体质就像易燃的火苗,压力事件与身体变化则是一阵助长火势蔓延的风,危险的因子越多,就越可能引发一场忧郁的熊熊烈火。但若能试著学习抒压技巧、改变评价事情的方法,加强自己对压力的管理与因应能力,就能减低发生的可能性;即使是天生易感性的体质,也能藉由增强对情绪变化的抵抗力,与坏心情和平共处。

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