你是高血压的高危险群吗?

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除了应规律量测血压以外,有哪些不良的生活习惯,容易导致高血压,是平常我们就要注意的?而哪些是容易导致高血压的危险因子呢?

引发高血压的危险因子

绝大多数高血压形成的原因都不是很明确,有可能和体质遗传压力、生活型态、饮食、盐分摄取及体重有关,少数是因为其他疾病(例如:肾脏病等)引起。

你是高血压的高危险群吗?

在临床上,引起高血压的原因有先天及后天两大因素:

1. 家族遗传(先天因素):父母亲当中若有一人有高血压,子女得到高血压的机率就会增加;若父母两者都有高血压,子女得到高血压的机率又会更高,大约每两个小孩中,就有一个小孩会有高血压的遗传。

2. 生活习惯因素(后天因素):包含体重过重、摄取太多盐分、缺乏运动饮酒过量、压力过大、抽淤以及代谢症候群的患者。

美国《高血压期刊(American Journal of Hypertension)》有一篇法国的大型研究,研究团队从NutriNet-Santé Study(利用网站进行的世代研究)获得八千六百七十位自愿者的资料,收集参与者二十四小时的饮食记录,并以问卷了解其生活型态,血压则以标准的程序进行量测,并以横断面研究法来做分析,结果发现,血压与BMI(注)和盐分、酒精和蔬果的摄取及活动量等都有关系,但在以年龄调整后分析却发现,收缩压居然只和「BMI」有显著的关系存在,这或许代表著若对较或有血压高的人,能进行这当的减轻体重,那麽对于预防和控制高血压应该会有很大的帮助。

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