皮肤干痒是肝不好?春天养肝排毒,喝菊花枸杞茶

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摘要

时序进入春天,皮肤干痒最让民众困扰。中医师指出,养肝排毒可改善皮肤干痒,平日除应做好保湿、防晒外,建议皮肤干痒的人,可多吃「清热解毒利湿」的食物,如胡萝卜肉皮粥,或菊花枸杞茶等药膳食疗,缓解症状。

时序进入春天皮肤干痒最让民众困扰。中医师指出,养肝排毒可改善皮肤,平日除应做好保湿防晒外,建议皮肤干痒的人,可多吃「清热解毒利湿」的食物,如胡萝卜皮粥,或菊花枸杞药膳食疗,缓解症状。

立春之后,早晚温差大,平时不容易流汗的人,皮肤毛孔会收缩得厉害,使体内的热气无法透过毛孔排出。这些热气的蕴积,容易导致皮肤发生「红肿搔痒」等症状,而养肝排毒则是春天重要养生法则。

润燥养阴排毒 防皮肤干痒

因为脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后, 转化为无毒或低毒的代谢产物。因此在日常饮食中,可多吃润燥食品,如白木耳山药秋葵、莲藕、莲子、百合、枸杞、大枣,可润燥养阴排毒,有助滋润皮肤黏膜。

皮肤干痒是肝不好?春天养肝排毒,喝菊花枸杞茶

而平时皮肤就容易偏干燥、发红、干裂、口干舌燥,或是便祕火气大的族群,最好避免食用麻辣锅、烧酒鸡与当归鸡等偏温热、辛燥的食品,也要少吃含酒的料理,且洗澡不宜使用太热的水,以免皮肤的油脂被热水冲洗,加重皮肤干燥
望闻问切 药膳食疗可缓解

皮肤干痒的中医治疗,应看虚症多或是实症多,若皮肤干燥、肤色淡,属于虚症,应养血润燥;但如已经搔痒严重,搔抓到皮肤红肿又流津血、舌红,且脉跳快速,则多偏实证,可採取清热凉血的方式缓解症状。

尤其年长者或是过敏体质的人,或糖尿病患以及肝肾功能不佳的患者,都属皮肤干痒的高危险族群,建议可用简单有效的药膳食疗或是茶饮,帮助清解裡热、养肝健脾,润燥养阴排毒,缓解皮肤干痒梦魇。

春季养肝 缓解皮肤干痒

1.《菊花枸杞茶

食材:用菊花15克,枸杞子15克,开水泡,有养肝滋阴作用,适合所有的人群。
2.《胡萝卜肉皮粥》

食材:胡萝卜150克、白芨15克、枸杞少许、海参30克、猪肉皮及白米各150克,熬煮粥。每日服2次,早晚各1次,有养肝健脾作用,适合所有的人群。

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