秋老虎排毒必吃的三道菜

最近是否出现口腔溃疡?排便次数越来越少?皮肤上不停地长起小疙瘩?这是身体在提示你:该“排毒”了!今天小编推荐几个有效的“排毒食物”,赶快来试试吧! 第一道排毒菜——凉拌醋木耳 身体产生热毒,使人烦躁,...
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秋季进补要有度 补过头易长膘 秋季养生

秋季进补要有度 补过头易长膘

秋季是一个从夏季向寒冬过度的季节,是人们身体抵抗力相对薄弱的时候。因此可吃一些生津养阴润肺的食物,少吃辛辣、煎炸食物。秋季随时进补的好季节,但应有个度! 秋季是一个从夏季向寒冬过度的季节,是人们身体抵...
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适合中年人的五色菜谱 秋季养生食谱

适合中年人的五色菜谱

食物五彩缤纷,不同颜色也显示了其“营养密码”。红色食物可缓解疲劳提高免疫;绿色食物,被称为肠胃“清道夫”;黑色食物,通便补肺抗衰老;白色食物,含纤维素可防癌;黄色食物则是维生素C的源泉。 根据不同年龄...
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秋后养生多喝三种汤 秋季养生食谱

秋后养生多喝三种汤

中秋是气候转换分界点。一过中秋,天气明显转凉,早晚温差大,人体新陈代谢渐缓,容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外,有些人会皮肤干燥,或腹泻、便秘等肠胃功能失调。 中秋后养生,不妨多喝这三汤: 山药猪肚汤,...
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推荐6大抗疲劳饮食方法 秋季养生

推荐6大抗疲劳饮食方法

1.饮食平衡是关键,平衡的饮食肯定是多样化的,这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守:每餐一个水果每天两次蔬菜(生熟皆可);食用含有电淀粉的食物,但不要过量(面包、面点、米饭、干菜,最...
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秋季如何保健养生?

立秋之后,温差大,中午热,早晚凉。人体免疫和抗病能力下降,稍一着凉,就容易患感冒,因此要根据气候变化,适当增减衣服,以免身体受凉,伤风 感冒。另外,在户外活动后,要及时擦干汗。不少人一过立秋,就开始鼻...
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秋季养生菜 鸭肉 秋季养生食谱

秋季养生菜 鸭肉

秋风萧瑟,空气湿度明显降低,气温也慢慢下降,人体渐觉干燥不适。在这干燥的季节里就最适合通过食疗健养身体,而鸭肉则是在秋季最适合的滋补食材,不仅能够起到滋阴养胃的作用,更能去燥热利水,滋养生津。 &nb...
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