冬瓜皮加荷叶泡茶喝减肥又除湿 食疗养生

冬瓜皮加荷叶泡茶喝减肥又除湿

夏天怕中暑,吃瓜最解暑,而有着「夏天第一瓜」称号的正是冬瓜,不但肉白清甜,还有消热、利水、消肿,甚至有养颜、减肥、降脂的效果。一个冬瓜胜十副药,甚至有「地芝」的美誉,珍贵可见。尤其冬瓜的瓤、皮、籽,没...
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健康早餐3原则,轻食不复胖 饮食减肥

健康早餐3原则,轻食不复胖

不吃早餐,可以减重吗?医师指出,减重需调整饮食方式及生活习惯,但不论是不吃早餐或过午不食等减重方法,其实都是错误的;特别是早餐断食减重,将减缓身体整天的新陈代谢速度,长期下来更不利减重,反易造成体重复...
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想瘦下来有那么困难吗? 运动塑身

想瘦下来有那么困难吗?

想减掉身上多出的那几公斤很难吗?答案是肯定的,特别是如果你对于降低体重这件事情抱持错误的观念与期待;尽管有不少减重资讯都传递著瘦下来并不难的观念,首先你要认清的事实就是,想降低体重绝对需要凭藉毅力和原...
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