春冬换季养生粥大搜捕 食疗养生

春冬换季养生粥大搜捕

冬春换季进食注意 冬春换季时人体阳气升发,腠理疏松开泄,各组织器官功能开始活跃,细胞代谢逐渐趋于旺盛,新陈代谢加快,人体此时需要进食富含营养并有助扶助正气、升发阳气的食物,以供给机体所需、升发人体阳气...
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天气热食欲不振 7款养生粥开胃 食疗养生

天气热食欲不振 7款养生粥开胃

苦瓜菊花粥,将苦瓜洗净去瓤,切成小块备用。菊花漂洗后与粳米同入锅中,倒入适量清水,置于武火上煮,待水煮沸后,将苦瓜、冰糖放入锅中,改用文火继续煮至米开花时即可。此粥具有清利暑热、止痢解毒之功效,适用于...
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女性春季养生食谱 女性保健/养生

女性春季养生食谱

首先要浸泡:煮粥前先将米淘洗干净,放些豆腐皮、油少许,用冷水浸泡2小时,让米粒膨胀开。然后手洗干净,用手反复揉搓,把米粒捏成半粒状,豆腐皮也捏碎碎的。 这样做的好处: a、熬起粥来节省时间; b、搅动...
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