早餐第一口吃啥好 食疗养生

早餐第一口吃啥好

早餐是补充奶类的好机会,乳制品是高品质蛋白质的来源之一,同时含有丰富的钙质,一般常吃的食物中,没有一种钙质含量能与奶类相比。利用早餐时间来摄取奶类,像是一杯牛奶、羊奶、低糖优酪乳等都是很好的选择,奶类...
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