睡前养生禁忌 美容养生/美容护肤/美容养颜

睡前养生禁忌

一、睡前忌睡前用脑,如果有在晚上工作和学习的习惯,要先做比较费脑筋的事,后做比较轻松的事,以便放松脑子,容易入睡。否则,如果脑子处于兴奋状态的话,即使躺在床上,也难以入睡,时间长了,还容易形成失眠症。...
阅读全文