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所属分类：中医养生
夏天户外活动多，难免不小心碰撞而出现血肿、瘀青，但若动不动身上就青一块、紫一块，可要小心了。医师指出，经常瘀青可能反映血液或血管问题，由于肝葬与凝血功能相关，若是常无缘无故瘀青，恐是肝葬出问题。
日常生活意外碰撞，导致皮下出血，就会形成瘀青，但如果轻轻碰撞就有大片瘀青，或四肢内侧、腹部不易碰撞处等常有瘀血，就代表微血管易破裂，或血管破裂后不易凝血。
血管是软组织，一旦破裂，需血小板与凝血因子帮忙，前者像砖块、后者像水泥，帮助堵住伤口止血；凝血因子是由肝葬製造，若肝葬病变就像工厂倒闭，影响凝血因子製造，而肝硬化也会导致脾葬肿大，过度筛选血小板导致数量变少，也会影响凝血功能。
肝脏是沉默的器官，出现症状时常已是晚期肝病。除不明瘀青可见端倪外，皮肤或眼白发黄、疲惫、头晕、腹胀与脚肿，都是肝病的症状，若持续忽视肝硬化等病变，可能导致全身体毒素过高而肝昏迷。
保肝没有特效药，患者应该改善生活习惯，避免熬夜喝酒，以免肝指数上升；均衡饮食，少吃高油、高糖食物，配合规律运动，就能有助于避免脂肪肝上身。
尽量在晚间11点前入睡，睡满6到8小时，若有服用中草药习惯者，应寻求合格的专业中医师，并告知肝炎病史。定期接受肝炎筛检与追踪，成年或30岁以上民众即主动受检，若是肝炎带原，每半年追踪一次。
保肝小妙招
1、减少应酬饮酒。
2、晚间11点前入睡，并睡满6到8小时。
3、均衡饮食，少高油、高糖食物。
4、规律运动，最好是稍有强度、会流汗的运动。
5、勿服用来路不明的中草药。
6、定期做肝炎筛检。
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