男人秋季补肾必吃的七种肉

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所属分类:男性保健/养生

秋季天气转凉,男人的机体功能及免疫力发生变化,不少男人出现肾虚等不适症状表现,北京曙光医院男科专家提醒,此时,如果男性盲目的吃药补肾,会给身体带来更大的压力。所以药补不如食补,男人补肾可从饮食上面入手,那么秋季男人补肾吃什么最有效呢?下面北京曙光医院男科专家就来介绍一下男人秋季补肾必吃的七种

1、鹌鹑,鹌鹑一向被列为野禽上品。北京曙光医院男科专家表示,鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是非常不错的补品,有补益强壮作用。中医学认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

2、驴肉,驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。北京曙光医院男科专家介绍,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

3、泥鳅,男科专家指出,泥鳅含优质蛋白质维生素B1、烟酸、脂肪、磷、维生素A等,有补中益气、养肾生精功效。对调节男性性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

4、鸽肉,男科专家介绍说,白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。

5.牡蛎,男科专家指出,牡蛎含有丰富的元素及铁、磷、钙、优质蛋白质类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

6.虾类,男科专家表示,虾具有补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

7.淡菜,男科专家介绍,淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、等症,常食可强壮身体增强男性性功能。

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