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寒流肆虐，又适逢情人节到来，对于想追求「性福」的热恋情侣，最怕紧要关头「临阵提枪」男生败下阵来，让女性「性趣缺缺」。中医师建议男性，不妨自製首乌鸡药膳食疗，或熟食鳗鱼，补益气血，强精固肾，以增进感情幸福。
中医师陈潮宗表示，情人节前夕，男欢女爱是自然现象，但性生活不协调是导致男女感情不融洽的主因，改善性生活不睦，除了男女双方依起就诊调养外，还可利用药膳食疗法来改善性功能障碍。
藏精纳气 中药滋补身体
从传统中医解释，肾就是生命的来源，主要用来藏精、纳气，与人体的骨骼、血液、皮肤都有相关，简单来说，就是调控人类的生长与生殖功能。一旦肾气匮乏，体内的气血也会不足，体质便会被削弱，生殖能力也容易转为衰弱。
俗语说：「药补不如食补」，中药食物相互作用可滋补身体、益精壮阳。有许多既是药物也是食物，如大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃、菌类等，其中多已被证实可提高性欲，甚至能辅助改善「不举、早洩」等性功能障碍。
在食补方面，中医师陈潮宗认为，男性要助「性」，可增加摄取鳗鱼、虾、韭菜、山药；女性建议可吃枸杞、羊肉，不想做得太明显者，可在喝咖啡时，加入一些肉桂粉，温补肾阳，刺激性激素的分泌，以强化生殖机能。
例如，男性如果常觉得疲劳导致「性致缺缺」，或是性事中、性事后体力更衰，建议不妨1周吃个 1到2 次鳗鱼饭，补精、补体力，因为鳗鱼可以益气血、补虚损，有强精效果，不过要注意，病后脾胃虚弱、痰多者忌服。
除此之外，韭菜又称「起阳草」，能温补肝肾、助阳固精，如韭菜盒子、韭菜水饺等等，熟食可治肾阳虚寒的阳痿。而溪虾、明虾，煮熟食之皆能补肾壮阳、治阳痿。但是阴虚火旺及皮肤病患者不宜服用。
首乌鸡药膳食疗助性
材料：何首乌40公克、炒杜仲15公克、桑寄生15公克、鸡腿1隻、盐适量。
做法：先将鸡腿剁块，放入沸水烫过，捞起，冲淨；再将所有材料放入锅中，加水至盖过材料，以大火煮开，小火在煮30分钟，加盐调味即成。
效果；何首乌、炒杜仲、桑寄生有补肝肾、强精骨效果；何首乌、杜仲有类似肾上腺皮质激素的作用，有促进及调节内分泌的作用；何首乌有预防阳痿早洩的功用；炒杜仲、桑寄生还可以安胎，能舒通经络，改善肾虚腰痛、精骨无力、怀孕出血、胎动不安之现象，并活化身体免疫功能。既能为孕妇保胎、防流产，也具防止阳痿遗精、腰部酸痛、耳鸣心悸、筋骨酸痛等。
