防晒乳分脸部或全身使用有必要?7大防晒问题一次搞懂

2018 年 7 月 20 日01:23:23 发表评论 308

夏日艳阳高照,女性朋友担心晒黑和晒伤,外出时总是防晒乳不离身。不过,为什么常常晒太阳会变老?脸部专用防晒乳和全身适用的有何差别?防晒乳一定要出门前30分钟涂抹吗?对于这些问题,本文将透过简单的问答形式,让您一次搞懂!

Q.1:为什么晒太阳容易老?

A:皮肤老化是指表皮层渐渐萎缩、变薄,真皮层中的胶原纤维、弹性纤维出现退化,微血管渐渐萎缩,皮肤失去年轻时的光泽、紧实与弹性,容易发生过敏反应和皮肤刺激。

皮肤老化成因分为2大类:

  • 外在因素—日晒、污染、抽烟、喝酒等。
  • 内在因素—细胞自然死亡、荷尔蒙减少、人体自然老化等。

其中,高达80%的皮肤老化是日晒造成的,即为「皮肤光老化」。皮肤曝光部位会出现粗糙、增厚、干燥、皮肤松弛、皱纹加深加粗,局部有过度的色素沉淀或毛细血管扩张等症状,甚至出现良性或恶性肿瘤。

防晒乳分脸部或全身使用有必要?7大防晒问题一次搞懂

为了避免紫外线对肌肤无形的伤害,防晒做足很重要,其中要特别注意UVA和UVB的抵御和隔离。

Q.2:防晒抗老化,为什么要特别注意UVA和UVB?

A:为了避免紫外线对肌肤无形的伤害,防晒做足很重要,其中要特别注意UVA和UVB的抵御和隔离。而UVA和UVB有何差别呢?

  • UVA是「晒黑紫外线」,会穿透到较深层的真皮层,导致皮肤晒黑、皮肤老化、皱纹、长斑、色素沉淀,甚至皮肤癌,是造成肌肤老化的主要元凶。
  • UVB则是「晒伤紫外线」,长期曝晒会使皮肤呈现红、肿、热、痛、脱皮甚至起水泡,也会造成皮肤老化和皮肤癌。

Q.3: UVC也是紫外线的一种,为什么不需要特别预防?

A:医师表示,阳光中的紫外线分为UVA、UVB和UVC三种波长,其中以UVC的能量最高,但是在穿透大气层的过程中,即几乎被臭氧层给消耗殆尽,不至于对人体产生危害。因此,一般防晒、抗紫外线等产品,皆以隔离或吸收UVA、UVB为主要诉求。

许多人选购防晒乳时,看到包装上的SPF及PA标示,常常一头雾水,搞不清楚作用差在哪?
许多人选购防晒乳时,看到包装上的SPF及PA标示,常常一头雾水,搞不清楚作用差在哪?
Q.4:防晒乳包装上的「SPF」和「PA」标示,代表意义是什么?

A:许多人选购防晒乳时,看到包装上的SPF及PA标示,常常一头雾水,搞不清楚作用为何?是不是系数和「+」号越高越好?仁德医护管理专科学校健康美容科兼任讲师林怡菁解释,SPF及PA都是防晒效果的标示,目前标示完整的防晒品都要具备,但它们其实分别代表不同的防晒意义。

★ SPF(Sun Protection Factor):是指抗紫外线UVB的效果,也就是经紫外线照射,受防晒剂保护后,皮肤产生红斑之最少紫外线量与无防晒剂保护,皮肤产生红斑之最少紫外线量之比值。

一般来说,SPF系数越高,代表越不容易晒伤。举例来说,一般人在太阳下曝晒10分钟就会晒伤,使用SPF15之防晒产品,即可以延长被晒伤的时间15倍,也就是150分钟才会晒伤。

防晒乳分脸部或全身使用有必要?7大防晒问题一次搞懂

★ PA(Protection grade of UVA):是指抗紫外线UVA之效果。一般来说,PA后头的「+」字越多,预防肌肤晒黑的效果越持久。

PA+:延缓皮肤晒黑时间2至4倍。

PA++:延缓皮肤晒黑时间4至8倍。

PA+++:延缓皮肤晒黑时间8至16倍。

PA++++:延缓皮肤晒黑时间16倍以上。

至于是不是SPF系数越高和PA+越多的最好,其实还是要视个人在太阳底下活动的时间而定,如果是长时间待在室内的上班族,不一定选择最高防晒系数的产品,这类产品通常质地较油,容易增加肌肤的负担,导致痘痘问题。另外,若是会大量流汗或从事水中活动,可以挑选兼具抗旱或防水的防晒乳,并且每2至3小时补擦,才能让防晒效果维持,达到较好的效果。

Q.5:坊间防晒产品有脸部专用和全身使用之分,民众有「分区使用」的必要吗?

A:一样是防晒乳,成分看起来也差不多,有需要细分为脸部专用和身体使用吗?这到底是商人的阴谋,或是真的有必要?林怡菁表示,通常使用在身体的防晒品会比较清爽,或是质地比较稀,水乳比例较多,方便身体大面积涂抹;而脸部防晒产品有些会加入润色或类似粉底效果的配方,帮助修饰脸部小瑕疵,故因此使用时,适度区隔、分区防晒还是有必要的。

Q.6:防晒乳一定要在出门前30分钟涂抹好?

A:常接收健康资讯的人,一定都看过「防晒乳应该在曝晒太阳前30分钟涂抹好」的说法,认为防晒产品中的乳化成分经涂抹后30分钟,才会均匀分散皮肤中,发挥隔离紫外线的效果,但,林怡菁表示,这是早期的观念,近年来防晒品研发制成技术进步,早已无须如此,现在只要一涂就能快速产生防晒效果。

Q.7:拒绝晒出老人肌,涂抹防晒乳就够了?

A:夏日防晒工作除了正确涂抹防晒产品外,还应该包含适时撑伞、戴帽、使用太阳眼镜保护眼睛,以及穿着淡色长袖衣物,并避免曝晒在强烈阳光下。若真的晒了一天导致皮肤泛红、肤温变高(皮肤烫烫的),赶快使用喷雾活泉水,直接喷或湿敷,可以降低肤温、避免晒伤,帮助肌肤维持水当当的状态。

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