这两种果干每天都要吃!抗衰护心还养胃

  • A+
所属分类:食疗养生

两种水果变成干后,不仅风味更佳,营养价值也得到很大提升!是抗衰补血护心绝佳食物葡萄干功效,葡萄干丰富,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质维生素胺基酸,是体虚贫血者的佳品。

葡萄干有促进消化的作用,葡萄干中含有酒石酸,可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁的毒素,促进排毒。葡萄干也有助保护心血管,研究显示,葡萄干能降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾病

这两种果干每天都要吃!抗衰护心还养胃

它还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。每天吃一把葡萄干,约30—40克,坚持15天,即对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力,促进消化。不过,葡萄干含量较高,糖尿病患者不宜多吃。

蔓越莓干功效,这两种果干每天都要吃!抗衰护心还养胃降低尿道感染风险,每日吃蔓越莓干的人,可以大大降低尿道感染的风险。保护胃,蔓越莓干中的物质,可以帮助防止细菌粘附在胃壁上。幽门螺旋菌是导致胃膜感染、胃溃疡和肠道溃疡的主要途径,增加患癌的风险。蔓越莓干的防粘附机製,促进肠胃的保护。

抗衰老,蔓越莓干富含抗氧化物质。抗氧化剂保护细胞,免受促进年龄增长的自由基影响。皮肤过早衰老以及癌症心脏病等疾病,都可归因于是自由基造成的损害。

养护心血管,蔓越莓干对心脏和血管,有一些积极的作用。蔓越莓干中含黄酮醇甘,可以预防动脉硬化,动脉硬化是心脏疾病的主要原因。对胆固醇水平有积极的影响效果,并能防止动脉受特别的酶的影响而变窄,从而促进血液循环

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: