产后抑郁喝玫瑰茶疏肝解郁安神

2018 年 4 月 24 日01:06:10 发表评论 698

妇女产后因荷尔蒙剧变、带孩子等压力,使得越年轻的妈妈产后忧郁症的情况往往越严重;建议可用疏肝解气3茶饮,调理体质以降低疾病风险。

大约有5成至8成的妇女在生产过后会有产后郁闷情绪不稳的现象;常见的症状包括:易怒、哭泣、失眠、反应变迟钝、容易疲累、强烈的罪恶感、担心孩子照顾不好、无法集中精神处理日常事物。

甩开产后忧郁疏肝理气解郁

根据中医观点,产后忧郁属「郁证」范畴,「肝气不舒」是产后忧郁症的致病原因。因为肝气喜畅达而怕压抑,人若受到精神刺激,情绪就会郁闷而引起肝气不舒(肝气郁结),出现情绪不宁、抑郁寡欢等忧郁的症状。

产后抑郁喝玫瑰茶疏肝解郁安神

治疗产后忧郁症,西医用抗忧郁剂,中医用疏肝理气解郁方。常用的中药有越鞠丸、六郁汤、柴胡舒肝汤、丹栀逍遥散、甘麦大枣汤等;临床以这些处方为基础依症增减药味,患者只要遵照医嘱且按时服药,都能得到有效的治疗。

造成产后忧郁因素很多,例如:荷尔蒙与生理的变化、生产过程的精神压力、照顾婴儿的压力、睡眠不足、担心身材走样等。易发于原本有身心疾病、严重经前症候群、意外怀孕、堕胎及怀孕晚期情绪不稳的产妇。

而坐月子是防治产后忧郁症的最有效方法,透过家庭成员支持,让妇女得到休息及心理支持。建议产妇可在传统坐月子药膳中,再加入香附、川芎、玫瑰花、素馨花等,具有疏肝、行气、解郁功用的药材来纾解情绪及压力,或用以下3药膳茶饮疏肝解郁:

1.玫瑰解郁茶/疏肝解郁

药材:玫瑰花2钱、陈皮3钱。

煮法:冲入500 ㏄热开水,代茶饮用。

适用:疏肝解郁、调理睡眠。

2.酸枣龙眼茶/放松助眠

药材:酸枣仁3钱、远志3钱、夜交藤3钱、龙眼肉3钱。

煮法:加2碗水,先中火煮滚再转小火煮沸5分钟,晚餐后当茶喝。

功效:可安神放松、帮助入睡。

3.红枣人参茶/补气安神

药材:甘草1钱、麦芽5钱、红枣3粒、茯神2钱、人蔘须1钱半。

煮法:加3碗水,先中火煮滚再转小火煮沸20分钟,分早晚两次饮用。

功效:可补气、镇定安神,让产后妇女放松,但是产妇恶露期间、哺乳,或是有感冒、发炎等症状者皆不宜饮用。

历史文章推荐:

weinxin
我的微信
广告合作联系微信
avatar

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: