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女人补肾这是一个很重要的问题，其实而补肾最好的方法就是从美味的食物中摄入，这不仅能够从内到外的改善肾虚的为你，而且还能够帮助提升自己的抵抗力，下面就让小编为大家推荐女人补肾的食谱，帮助调理女性的身体。
帮助女人补肾的食谱
归地烧羊肉
材料：当归、生地各15克，干姜10克，羊肉200克，黄酒、盐、糖、酱油各适量。
做法：
1.把以上所述的所有药材一起放入干净的纱布袋中。
2.羊肉清洗干净直接切成小块，干姜清洗干净切成薄片，随之一起放入锅中，加入适量清水用文火煮1小时。
3.用筷子直接挑去药袋，继续加入酱油、黄酒、食盐，用文火煮至酥烂，加入糖汁收汁即可。
阿胶糯米粥
材料：阿胶20克，糯米100克，红糖适量。
做法：
1.阿胶捣碎，放入锅中小火慢慢炒至黄色，然后再研成细末待用。
2.锅中加入适量清水，加入糯米煮粥，等到煮到九成熟时的时候加入阿胶粉和红糖，记住用勺子把其搅拌均匀哦!
当归乌骨鸡
做法：枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精各适量。
1.枸杞、当归清洗干净装入纱布袋中，白酒浸泡6-8小时。
2.鸡宰杀掏出内脏清洗干净，另外食用白酒加盐均匀的涂抹在鸡身上。
3.把包好的药袋和生姜放入掏空后的鸡腹内，放入蒸笼中，使用武火蒸1小时，然后再使用用文火蒸1小时。
4.停火除去药袋和生姜，把鸡切成小块，盛入盘子中，加入调味品即可。
玫瑰猪蹄
材料：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量。
做法：
1.猪蹄清洗干净，直接切成6—7块，放入沸水中汆烫一下，打捞出来控干水分。
2.锅中加入适量清水，放入准备好的材料。用大火煮滚，放入猪蹄块，继续小火煮2小时。
3.去药渣，加入食盐再继续煮五分钟，加糖凋味收汁即可。
四物木耳汤
材料：当归6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大枣5枚，黑木耳(干)15克，红糖30克。
做法：
1.所有的药材清洗干净，一起装入干净的纱布袋。
2.黑木耳温水泡发，去蒂去除杂质，清洗干净备用。
3.锅中加入适量清水，把所有的食材都放入进去，用文火煮1小时，去药袋后加红糖调味，再次煮沸即可。
女人补肾不能错过的食谱哦!而以上的这五款美味食物绝对是很好的选择，这能够让女生增加其抵抗力，大家爱完全不用担心长胖的危机哦!
