秋季幼儿保健知识普及文

2018 年 11 月 15 日05:47:26 发表评论 28

1、秋季幼儿的保健知识

秋季幼儿保健知识普及文

1.1、呵护宝宝皮肤

妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完毕后,需用含有天然滋润成分的儿童护肤品

宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥,妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。也可以使用牡丹籽油在干裂出涂抹擦拭,以做消炎和保持湿润。

1.2、给宝宝多喝水

秋高气爽,宝宝应该多喝白开水,不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水,可以试着喝些菊花、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时,老师尤其要关照小朋友多喝水。

通常情况下母乳喂养的宝宝,奶汁中的水分是够宝宝需要的,如果母乳充足,即使在夏天也不用另外补水

1.3、营养调理

多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮,以防秋季便秘。富含纤维素的食品,如菠菜萝卜胡萝卜芹菜、花菜等,也应增加。

总之,要荤素搭配,粗细搭配,做到平衡饮食,才能减少秋季发病。

2、秋季幼儿吃什么好

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2.1、粥

刚刚进入秋季,宝宝会有脾胃功能减弱的现象,而粥正是此时调节脾胃最好的食品,秋后早晨喝粥,既可怯秋凉,又能防秋燥、和中健胃,如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合银耳,则对身体更有裨益。

2.2、蜂蜜

秋天里吃蜂蜜,可以防止秋燥“对于人体的伤害,起到润肺、养肺的作用。而且比起白开水,宝宝们更容易接受甜甜的蜂蜜水

2.3、梨子

吃生梨能明显解除上呼吸感染患者所出现的咽喉干、、痛以及便秘、尿赤等症状;梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效;蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。

2.4、萝卜

萝卜能够调理脾胃,对秋季常见的消化不良、风热型感冒扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

2.5、秋藕

秋季的藕脆嫩多汁,甜味浓郁,容易消化,富含等微量元素,植物蛋白质维生素,淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。

3、秋季幼儿的营养食谱

3.1、银莲百合羹作用:

滋燥润肺,补脾宁心,是秋季调理身体的佳品。一般小儿可常食。口燥咽干或肺燥干咳无痰者,亦可食用。

原料:银耳(雪耳)5克,莲子肉15克,干百合10克,鸡蛋1只,冰适量。

制法:银耳浸泡洗净与莲子肉、百合同放入沙锅中,加适量清水煮到莲子肉烂,加入鸡蛋、冰糖,待鸡蛋熟后,即可服用。

3.2、苹果蜜枣瘦肉汤作用:

养阴润肺,益胃生津,润筋脉。适用于秋天气候干燥,干咳无痰,皮肤干燥。一般小儿秋季常食,润燥生津。

原料:苹果1-2个,瘦肉100克,蜜枣4枚。

制法:苹果去皮、心,切片,与瘦肉、蜜枣同放入锅内,加适量清水,煲1小时,便可食用。

秋季幼儿要预防哪些疾病

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1、腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期,又称秋季腹泻,主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住”入口关“,注意饮食卫生,不吃生冷食品,定期给玩具和食具煮沸消毒

2、支气管炎

秋季天气复杂多变,支气管炎通常是由于上呼吸道感染了病毒所致。宝宝患气管炎时会大声哭闹,有痰鸣音,宝宝烦躁时,咳嗽会加剧,喘鸣音也会变得响亮,。如果出现黄白色的痰则表示宝宝已经继发了细菌感染。

3、流行性感

流感的全称为流行性感冒,它是一种具有较强传染性的呼吸道疾病,多在深秋、冬季和早春爆发。尤其是小孩依然是感染机率最高的一个群体。因为宝宝身体抵抗力低下,是流感病毒重点侵袭对象。

4、疟疾

疟疾是由疟原虫引起的寄生虫疾病。秋季蚊虫肆虐,其中8~9月为流行高峰。疟疾主要通过蚊虫叮咬进行传播,宝宝由于自身免疫系统不完善,因此成为疟疾主要危及人群。

秋季幼儿保健要注意什么

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1、少吃”上火“的食物

秋季孩子容易上火,因此在儿童秋季养生小常识中从饮食上也要格外的注意。避免饮食中有刺激性过强的食物,水果类也尽量少吃荔枝、龙眼橘子等,尽量避免吃油炸类食物、辛辣类食物。

2、不要吃过于冰冷的食物

中医认为:儿童秋季养生小常识要特别注意寒凉伤脾,孩子本身脾胃就相对较弱,因此,如果给孩子吃过于冰冷的食物,会造成脾胃不和,很容易出现一些胃肠方面的疾病。

3、少辣多酸

肺气太盛,会损伤的功能,因此在秋天要”增酸“,以增加肝脏的功能,抵御过盛肺气之侵入。因此,秋天要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品,而要多吃一些酸味的水果和蔬菜

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