韩国健身女神从减肥到塑形,如今不仅有性感好身材还有超高专业性

2018 年 12 月 7 日18:10:24 发表评论 175
摘要

健身不管是在国内还是在国外都慢慢的在发展,很多人也因为健身火起来了,比如在韩国就有不少的健身女神,今天小编给大家推荐一位健身女神名叫ray,这位欧尼在健身上可是很权威,不仅仅因为她的身材,她更是能教大家更好的健身。

健身不管是在国内还是在国外都慢慢的在发展,很多人也因为健身火起来了,比如在韩国就有不少的健身女神,今天小编给大家推荐一位健身女神名叫ray,这位欧尼在健身上可是很权威,不仅仅因为她的身材,她更是能教大家更好的健身。

韩国健身女神从减肥到塑形,如今不仅有性感好身材还有超高专业性

Ray在一档叫做《Get it beauty》中,给观众们上过不少塑型的课,还多次出现健身节目中,也正是因为专业性,她还代言了不少的品牌,甚至经常在健身运动的杂志上能看到她的身影。Ray最开始只是为了减肥,没想到最后坚持下来了,开始转向塑型和力量训练。

韩国健身女神从减肥到塑形,如今不仅有性感好身材还有超高专业性

在饮食上大部分是以少油甚至无油的低热量食物为主,每一顿几乎都是素食和鸡胸肉,在她的IGS上我们可以看到很多专业性的知识,不仅是更新每日的运动日常。

韩国健身女神从减肥到塑形,如今不仅有性感好身材还有超高专业性

小编今天给大家推荐一组训练,不妨一起来了解一下吧。

动作一

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动作二

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动作三

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