春季养生喝什么粥好

春季喝易消化的养生粥，能让人感觉舒服点，那么春季养生喝什么粥最好呢？现在小编为大家介绍3款养生粥，为了家人的健康，赶快来学学吧！

　　紫苏粥

　　原料：紫苏叶6克，粳米50克，红糖适量。

　　制作：沙锅内加入适量水，放入紫苏叶，煮沸1分钟，去渣取汁备用。将粳米淘洗干净，另行烧水，加入粳米煮粥，待粥熟时，再加入紫苏叶液和红糖，搅匀即成。

　　功效：紫苏叶味辛，性温，有散寒解表、行气宽中、解郁化痰等功效，能扩张毛细血管，刺激汗液分泌而发汗，其浸液对流感病毒有抑制作用。紫苏叶与粳米同煮，有和胃、散寒、解表作用。

　地黄粥

　　原料：鲜地黄，白蜜、粳米、酥油各适量。

　　制作：地黄洗净捣汁，每500克汁加入白蜜120克，熬成膏状收贮，封好，每次用10克。将粳米约50克煮粥，粥熟时加入地黄膏10克，酥油少许。于每日早晚空腹食用。

　　功效：紫苏粥滋阴，养血，润肺。适用于肺、肾阴虚，干咳少痰，咯血，阴伤便秘等症。如为补肾肺用，可在粥中放入熟羊肾，切碎同食；如在粥中加花椒、姜则有温中祛寒、回阳通脉之效。