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导致月经不调的罪魁祸首

经期出血量过多或过少、经期时间长或短、经期提前或推后等都是月经不调的表现,此类情况困扰着众多女性,一定要采取行动,不然后果不堪设想。那么究竟要怎样做才能防止月经不调呢?又是什么原因引起的呢?下面一起去看看具体的解析。  

月经不调


  1、 情绪异常引起月经失调
  女性如果持续情绪比较低落,很有可能会造成月经不调,或者月经期的不规律。长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、脑下垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。

     2、 寒冷刺激引起月经过少甚至闭经
  相信大多数女性都有这样一个常识,在月经期的时候尽量不要吃寒食,因为寒冷刺激会引起月经过少。起居无度据研究,妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。因此,妇女日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。
    3、 节食引起月经不调
  很多女性为了
减肥瘦身经常采取节食,其实这是大错特错的。过度节食有关专家研究表明,少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。