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美容护肤春季养生小常识

春季养生,就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。而身体虚弱的女性,可以利用内调外养的食补方法,改善脸黄肌瘦的瘦弱体质,养出白里透红的红润好气色

        养成饮食好习惯

        想美白,首先必须要养成良好的饮食及作息习惯。每天要摄取足够的营养元素及维生素,补充足量的水份,晚上不要熬夜。另外,一定要注意防晒

 

        补血

       很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的,那么大多是由血虚引起的,通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦头晕,有时也会有心悸。一般女人补血,可以食用一些有保健功效的天然食品,如大枣、枸杞黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼等。