对于长寿的秘诀众说纷纭：空气洁净、适量运动、营养均衡、作息规律……而对于忙碌的现代人来说，饮食调节最易实现。 墨西哥《宇宙报》载文称，多吃以下9种食物，能维持机体健康，延年益寿。 1.蓝莓。抗氧化效果...