夜猫子必吃的5类健康食材 中医养生

夜猫子必吃的5类健康食材

熬夜伤健康,众所皆知,但上班族忙工作、学生族赶报告,或是妈妈们偶尔想放松追个剧,常常免不了利用睡觉的时间。当熬夜变成一种不得不的选择时,夜猫族怎么做才能巩固健康基础呢?中医师认为,家中至少该备妥5种食...
阅读全文
菊花枸杞清肝明目 肝好全身好 中医养生

菊花枸杞清肝明目 肝好全身好

养生不养病,特别在寒冷的冬天,「肝好全身好」更是重要。中医师指出,养肝首先应戒除熬夜等6大坏习惯,及养成勤走路好习惯,多吃绿色食物,保持愉快心情,或用菊花枸杞3茶饮,疏肝解郁,明目清肝。 俗语说:「肝...
阅读全文