睡前吃3种食物可减肥 运动塑身

睡前吃3种食物可减肥

睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物,如蜂蜜全麦吐司或水果,这个方法对多数人都有效,它既有像安眠药的安眠效果,却没有安眠药依赖的副作用,不会让人上瘾。 1、色氨酸食物——降低兴奋度代表食物:小米粥 色氨...
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减肥中不可缺少的4种食物 运动塑身

减肥中不可缺少的4种食物

大家总是问我减肥时吃什么最好,什么食物可以瘦身?却极少有人问减肥中哪种食物不可缺少?而恰恰最重要的就是哪些食物不可缺少,因为这是保证我们健康的前提,也只有身体健康了,我们的体重才会平稳的减轻,我们才会...
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