春季养肝药膳 丹参黄豆汤 四季食谱

春季养肝药膳 丹参黄豆汤

大家应该都知道，熬夜、过劳、饮酒无度易诱发肝病，有关专家认为，春季养肝，可以根据自身的体质特点选择食物。 春季养肝药膳选择的主要原则是“减酸增甘，以养脾气”，相“食”而动。以下两款药膳，养肝护肝颇有疗...
04月14日 13,166 2
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霜降过后记得吃柿子 冬季养生食谱

霜降过后记得吃柿子

霜降最应景的美食当属柿子，有句老话说“霜降到，吃柿子”，柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄肉鲜味美，营养价值高。不过，即便是甜柿子，吃的时候依然有诸多疑问，“不能空肚吃柿子”，“柿子有独特...
11月05日 4,087 发表评论
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秋老虎排毒必吃的三道菜 四季食谱

秋老虎排毒必吃的三道菜

最近是否出现口腔溃疡？排便次数越来越少？皮肤上不停地长起小疙瘩？这是身体在提示你：该“排毒”了！今天小编推荐几个有效的“排毒食物”，赶快来试试吧！ 第一道排毒菜——凉拌醋木耳 身体产生热毒，使人烦躁，...
10月24日 3,836 发表评论
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任性的酸菜鲫鱼炖豆腐 冬季养生食谱

任性的酸菜鲫鱼炖豆腐

酸菜和鱼算是对绝配吧，熬出的的汤，酸香鲜美，引人食欲。尤其是鲫鱼奶白色的汤又被酸菜的加入而添上了一层金色，连带着锅里的豆腐和粉条一起都受到了欢迎。 焖了锅米饭，把剁椒酱挖出一小碟子，一小碟花生米和生拌...
10月22日 4,169 发表评论
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冬季减肥食谱 冬季养生食谱

冬季减肥食谱

冬季减肥食谱一：芒果鸡肉生菜包 芒果，薄荷和豆薯混合在一起，给无需开火的这道鸡肉包带来了拉丁美洲风味。闷热的秋夜，冰箱中取出的这道清新美味让人顿感清凉静心，无限畅快。 冬季减肥食谱 材料：1个大的成熟...
10月18日 3,640 发表评论
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秋季进补要有度 补过头易长膘 四季食谱

秋季进补要有度 补过头易长膘

秋季是一个从夏季向寒冬过度的季节，是人们身体抵抗力相对薄弱的时候。因此可吃一些生津养阴润肺的食物，少吃辛辣、煎炸食物。秋季随时进补的好季节，但应有个度！ 秋季是一个从夏季向寒冬过度的季节，是人们身体抵...
10月06日 5,270 发表评论
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适合中年人的五色菜谱 四季食谱

适合中年人的五色菜谱

食物五彩缤纷，不同颜色也显示了其“营养密码”。红色食物可缓解疲劳提高免疫；绿色食物，被称为肠胃“清道夫”；黑色食物，通便补肺抗衰老；白色食物，含纤维素可防癌；黄色食物则是维生素C的源泉。 根据不同年龄...
09月25日 5,324 4
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秋后养生多喝三种汤 四季食谱

秋后养生多喝三种汤

中秋是气候转换分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人会皮肤干燥，或腹泻、便秘等肠胃功能失调。 中秋后养生，不妨多喝这三汤： 山药猪肚汤，...
09月16日 5,729 3
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推荐6大抗疲劳饮食方法 四季食谱

推荐6大抗疲劳饮食方法

1.饮食平衡是关键，平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果每天两次蔬菜(生熟皆可)；食用含有电淀粉的食物，但不要过量(面包、面点、米饭、干菜，最...
09月08日 4,497 发表评论
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