大雪纷飞的冬季喝什么粥好

2018 年 12 月 26 日14:08:48 发表评论 935

寒冬腊月的时间里,南方和北方都已经开始进入了本年度的最寒冷阶段,为了御寒,不少老百姓都有着食补的习惯。民间有着不少习俗都可以帮助大家暖身养血,在这个季节当中,为大家带来更多温暖。

1、红薯粥

在寒冬季节当中,气温逐渐变冷,不管是屋内屋外都需要保暖。红黏粥有着润养肺燥以及和胃补脾的功效,绝对是寒冬腊月当中养生早餐的首选。此外,众所周知就是小米粥里有着滋阴养血、暖胃安神的功效,加上一些清甜可口,并且带着益气补虚的红薯,绝对你在冬季当中的健康保护神。

2、羊肉

在冬至吃羊肉已经是一种非常常见的习俗,俗话说的好“冬天进补,开春打虎”,羊肉当中不仅富含多种营养和维生素,最重要的就是能够增加消化酶,这样不管是老人还是孩子,消化能力都会得到帮助。建议老百姓在冬季当中食用羊肉进补,可以选择搭配一些山药或是枸杞,这样能够使得菜品的营养更丰富。

3、雪梨

在冬至来临之际,各个城市的老百姓都非常注重进补,这样做的目的不仅仅御寒,最重要的就是能够促进大家的新陈代谢,提升老百姓的免疫功能,从而使得各位朋友在寒冬腊月当中平平安安的渡过。但是也不要忘记忘记,多吃各种滋补食物容易上火。所以雪梨作为冬季最常必备的一种水果,对于老百姓来说,有着生津润燥、清热解渴的功效,对于部分因为冷热交替引起的咳嗽、肺燥等现象都有着不错的效果。

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