雾霾天那些你不可不知的养生保健知识

2018 年 12 月 26 日14:10:47 发表评论 493

雾霾当中含着不少有害物质,对于老百姓的身体健康有着极大的威胁。不仅会众多人的呼吸道造成了无形的伤害以及刺激,最重要的还引发了很多老百姓换上呼吸道感染的疾病。那么在雾霾天里,大家如何才能清肺保胃呢?来看看小编为你总结的几样养生保健小食品。

1、百合

百合是一种味甘性微寒的食物,有着清心安神、养阴润肺的功效,非常适合在雾霾天里食用,对于不少失眠、阴虚的朋友来说,百合也是一个不可多得的好食材。

2、罗汉果

对于罗汉果的食用,建议大家最好就是用于泡茶,这样在平日当中没事喝两口,能够治疗百日咳嗽,更加能够解决我们的口干舌燥问题。现在好多老师以及演员等说话比较长、时间比较久的群体,都喜欢喝罗汉果茶,不少教师认为它是最理想的养生保健饮品。

3、川明参

在很多养生食谱当中,我们都能看到川明参的存在,他有着调节免疫力活性成分,尤其是在冬季当中,非常适合一些抵抗力较弱的老百姓食用。当中富含了18种不同的氨基酸,还有我们人体所需要的基本维生素,在很多气虚体质的滋补方子里,我们也能看到川明参的身影,可见它的养生功效十分强大。

4、白萝卜

白萝卜的养生保健功效应该是众所周知的,尤其是在冬季当中,来一碗热腾腾的白萝卜排骨汤,绝对让你浑身上下都暖和起来。最重要的就是白萝卜还能清肺润喉,预防癌症、杀菌消食等功效,作为冬季炖品当中的辅助食材,白萝卜功效也是相当出众的。

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