下肢水肿中医来帮忙〜远离脚浮肿

2018 年 3 月 21 日01:55:44 发表评论 1,037

气温骤降,上班族久坐不动、或是长途搭飞机、开车,小心容易下肢水肿。中医师指出,这类患者多属于气血循环差肾气不足,建议应尽量少吃太咸食物,并掌握防护4要诀,把身体的肾气、气血循环顾好,远离下肢水肿

下肢水肿常见于心脏没力、有肾脏病问题族群。还有,感冒也易诱发加重这类症状。此症与心气阳虚、脾肾阳虚有关,临床上可配合补气渗湿方向调理,达到「以气和中,利水渗湿」功能。

下肢水肿中医来帮忙〜远离脚浮肿

下肢水肿 气血循环差

中医辨证治疗部分,针对「心气阳虚」者症状常见下肢水肿、易喘、手脚冰冷、讲话有气无力、舌紫淡、脉细,治疗可配合「补气养血」,药方可用补阳还五汤加减。如需要加强利尿作用,可加上车前子、白茅根。

若属「脾肾阳虚」者,表现可见下肢水肿、排便塘、小便频数、易腰酸背痛、舌质淡白、脉细数,治疗可配合「健脾补肾」调理,药方可用剂生肾气丸为主方。可加上猪苓、伏苓,加强健脾、补气、补肾。
中医师强调,脚是人的2颗心脏,当下肢有水肿,也就代表健康出现警讯。而中医治疗原则以补气强心、清热、活血化瘀等方式,达到利水消肿的作用。建议用4锦囊,从生活中预防保健,以降低「脚浮肿」症状。

补气强心 保健4锦囊

锦囊1/避免久坐站

不论工作或念书,如果需要久坐或久站,记得1、2个小时就起来换换姿势。而真的需要久站的人,建议可以穿弹性袜或回家后把脚抬高。

锦囊2/饮食忌冰冷

少吃太冰冷寒凉的东西,像是冰饮,另外,口味重咸的食物,也都容易导致下肢水肿,建议可用荷叶或玉米须,或红豆煮水喝,或以干的荷叶直接泡茶,都有沥水的功效。

锦囊3/按摩4穴位

适当按摩以下4穴位,有助于疏筋通络,可改善下肢肿胀的情况:

1.足三里:在膝盖下外侧3寸约4横指凹陷处。

2.阴陵泉:胫骨头端的内侧凹陷处。

3.三阴交:内踝高点上方4横指位置。

4.太溪穴:脚踝后方凹陷处。

锦囊4/喝茶促代谢

平常还可以配合喝茶饮,药材淮备黄耆5钱、益母草3钱、薏仁3钱,用1000c.c水煮至800c.c.放温饮用,可以帮助补气利湿,改善体内水分的代谢,以利水消肿。

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