骨科名医韩毅雄曾形容爬楼梯或爬山是最笨的运动，爬楼梯或爬山是有增强心肺功能、消耗热量等诸多优点没错，但缺点太严重，实在得不偿失。所以行医30年来从不曾建议病人把爬楼梯或爬山当作运动。 ●利用爬楼梯或爬...