秋季养肺重要 教你几招轻松护肺

2018 年 12 月 20 日07:12:07 发表评论 61

从中医的角度上来讲,一旦到了秋天,对于人体的肺绝对要格外的保护,否则的话,在面对一个免疫力非常低下的世界里面,你绝对容易患上感冒,那么秋天养肺都有哪些小妙招呢?

如果你想秋天养肺的话,那么你不妨来搓一下自己的鼻子,将两个手的拇指相互摩擦之后,你会感觉到一种热量,然后用拇指外侧沿着鼻梁一直到鼻翼,慢慢的上下两次进行按摩,按摩的次数达到30次就可以了,在这种情况之下,按照原本鼻翼两侧的穴位,慢慢的进行按摩,从底下回归到中间,每一次的按摩的时候都控制在十几点到二十几遍,每天按摩至少一次到两次,这样的话就能够增加整个鼻子的耐寒能力了,还可以有效的来防止破伤风,避免一些鼻子不通畅的情况。

平常的时候,你也可以通过触摸自己的颈部来有效的养肺,不管你是坐着或者站着,把头伸直了,用手沿着自己的喉部向下按摩,一直到胸部,双手交替来进行按摩,按摩的时候,20次就是一遍,每天要做两遍或者三遍,注意按摩的时候,拇指和其他的四指全部都是张开的,虎口要正好的对准自己的咽喉的地方,可以适当的用力进行按摩,当然,这样的一种方法特别有利于对咽喉进行按摩,同样还可以止咳化痰,而且还能够起到非常不错的保健作用,这一点是其他的按摩手法所无法比拟的。

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