很多女孩一早醒来照到镜子，自己也被自己的菜菜脸色吓到，除了睡眠不足，也可能是循环还未打开，肌肤没醒来自然缺乏红润感，以下是专家传授早起立马醒肌、找回红润感的三步骤，只需要早起十分钟，就可以找回美丽的肌...
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喘不过气、记忆衰退，小心是癫痫发作警讯
癫痫是一种先天或后天引起的慢性脑部疾病，根据调查，目前有近20万名患者饱受癫痫之苦。医师指出，很多人认为癫痫发作时会全身抽搐、口吐白沫，但事实上，长期有呼吸困难、喘不过气、记忆衰退等症状，也是癫痫发作...
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小芝麻，大功用！芝麻素对血压及血脂的帮助
这几年来因为广告效应，大家普遍对「芝麻素」有一定的认识，安得养生网今天简单介绍这个有趣的成分『芝麻素」，并探讨其辅助调整血压及血脂的效益。 一、什么是芝麻素 芝麻素为芝麻种子中主要的木酚素，仅占芝麻籽...
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全方位护眼大作战 ~ 护眼营养品这样吃才有效…
根据 2017 年「360° 康健指数」的调查结果，最担忧的三大健康问题分别是：癌症、心血管疾病、视力衰退，其中的视力衰退更是首度进榜，这显示了人的恶「视力」隐忧。 根据统计，小一学童每 5 人就有 ...
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脚底像针刺！足底筋膜炎发作，3招伸展复健
秋风徐徐，正是全民疯路跑的季节，不过物理治疗师提醒，疯路跑要小心足底筋膜炎上身，常路跑的人，反覆拉扯韧带，若加上穿著不适当的鞋子，鞋子支撑避震效果差，在不适合的场地运动等，以及赛前过度训练，都容易诱发...
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西瓜、牡蛎5大壮阳食物，吃了会蹦蹦跳
男性要点燃性欲之火，透过正确补充「壮阳食物」，或许可以助性；但是，如果听信偏方谣言食用一些未经实验証明的食物，甚至宣称有壮阳效果的保健食品，可能助性不成反而伤身。营养师揭露5种坊间流传壮阳食物的真相，...
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秋天皮肤2大害！防干燥过敏，防晒＋保湿就对了
秋天最容易发生的皮肤问题就是干燥和过敏。医师指出，敏感肌肤者，首应做好防晒保湿，建议保养原则应从简，避免过度清洁、去角质，减少对皮肤的刺激，同时要加强保湿、修复，提升皮肤屏障力。 秋天的气候较为乾燥，...
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秋天干燥、饮水不足便祕上身 3茶饮润肠解便
「秋老虎」持续发威，气候干燥、饮水不足，造成便祕与水肿患者大幅增多。中医师指出，早晚温差大，要排毒袪湿，首先应多喝水，让水分稀释并加强循环代谢，或是改善饮食生活起居，利用通便消肿药膳3茶饮，调整身体免...
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指甲不再「沟沟缠」！防甲沟炎保卫4原则
某市1名50多岁中年妇人，因外力冲撞，导致脚趾甲床严重萎缩及内嵌，虽然常请人修剪指甲，讵料，指甲却越剪越痛且越萎缩，甚至常常见血。经医师确诊为大脚趾嵌甲（冻甲）合并甲沟炎，后来使用「指甲矫正器」治疗，...
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戴隐型眼镜出游小心煞风景 勿踩3大地雷！
放假出国旅游，最怕出现眼睛不适，而大煞风景！尤其是配戴隐型眼镜一族，如果不小心因清洁保养不当，或是配戴时间太长，都有可能因此引发眼睛缺氧，而造成红眼、干涩等不适症状，严重时甚至让角膜破皮、发炎，不可不...
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油炸不沾，胆固醇却升高了？原来是甲状腺拉警报
均衡饮食、作息正常，胆固醇却持续飙升？小心，可能是甲状腺功能低下惹祸！现年46岁的林小姐，生活作息规律，每天摄取足量的蔬果、油炸不沾，也很少食用胆固醇含量偏高的海鲜类食物。
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女学生上了高一还会尿床，原因竟是…
一位年轻妈妈带她的大女儿来到诊间，原因是她昨晚又尿床了，这已不是第一次这样，据大女儿描述，年幼时她并不会尿床，但自从上了初二，不知什么缘故，她就开始会了，现在已要读高一了，几乎每晚发生，这令本人及家长...
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便秘真恼人！喝足够的水，最不容易便祕！
便祕虽然不是疾病，却是让人有苦难言。就像《蜡笔小新》裡野原新之助的妈妈一样，常常是一连好几天没有便意，等到好不容易有了便意，进到厕所里奋斗了老半天，纵使全身力气用尽，面红耳赤、蹲到双脚发...
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感冒久咳不愈别轻视！3周未改善，恐隐藏10大问题
咳咳咳、嗽不停，是不少感冒患者最常见的症状。不过，胸腔内科医师提醒，若患者于感冒痊癒后，咳嗽症状迟迟未见缓解，且持续长达3周以上；或症状已严重影响日常生活及睡眠时，就需慎防可能是其他潜在健康问题所引起...
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益生菌空腹吃？还是饭后吃？挑选益生菌6点关键
疾病起于肠道！这是西方医学之父希波克拉底在两千多年前就说过的话，近年讨论最多的是有益肠道的食物，其中益生菌扮演重要角色，但是，益生菌该如何挑选？肥胖专科医师提出6点关键，包括：摄取菌量越多越好吗？到底...