秋天是胃病的好发季节，要保护好胃就要吃好早餐。秋季早餐吃什么好呢？早上第一餐，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃些蔬菜、面包、馒头包子、水果、点心等。...
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秋季养生四防+四补 全面为你健康把好关
常言秋干物燥，秋季养生最关键的是防秋燥、去秋燥，因为秋燥最容易伤及脾肺，从而引发呼吸道感染类的伤风感冒咳嗽。除了放秋燥，秋季养生还有其他的防治才能更好地度过秋冬。爱美网小编提醒大家养生防什么补什么。 ...
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六大妙招消除眼部疲劳
很多上班族白天在电脑前工作，晚上熬夜看球。如此几乎每天近二十个小时的用眼，眼睛很容易疲劳，如果不注意保护很可能导致近视甚至慢性青光眼。下面为大家介绍6种缓解眼部疲劳的方法，希望有所帮助。 最本质的方法...
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深秋养肺防病七方法
秋高气爽的季节最适合疾病防治，秋季养肺正当时，要把握有效方法。专家提示，7个养肺方法促进秋季养生。 益肺——多喝水 秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。每日至少要比其他季节多喝水500毫升，以保...
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秋季10种养生必备食物
天气逐渐开始干燥，饮食重点应倾向于滋阴润燥。以下介绍十种养生食物，滋润身心。 梨 梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老人不宜一次吃过多。脾胃较弱的人...
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从早上起床的症状判断疾病
1.早醒 有些人早晨4、5点钟即从睡梦中醒来，醒后疲乏无力，难以再入睡，而且醒后心情不轻松，反而郁闷不乐。这种表现临床上称为早醒失眠，主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人，尤其抑郁症患者多见。有一...
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感冒时最不能吃的食物
一般的来说我们在感冒发烧时煮点白粥喝，买点新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，最好只放水和一点点盐，煮开后小火炖15分钟,趁热喝汤吃香菇，切记在感冒时不能吃辣的。 人在发烧时能量消耗比较大，抵抗力也会十分弱...
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最毁身体的12个坏姿势
你经常靠坐在床头看书、咻一下跳起床、低头玩手机吗？ 当心，这些坏姿势都可能毁掉你的健康。 1.长时间头侧一边讲电话或靠在沙发上睡着了。将话筒夹在脖子上讲电话，肌肉会过度用力收缩，颈椎容易受伤。同样...
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秋冬季也狂瘦的6个窍门
冬季健身房20摄氏度最佳 “全部运动前的充足热身很主要，尤其是器械练习时，要有针对各个部位的热身，以免肌肉拉伤。”北京青鸟健身有限公司私教部主管董长龙说，一般健身中心冬季室内温度坚持在20摄氏度左右，...
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光用清水洗澡可能越洗越臭
核心提示：睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。微生物学家查尔斯-格巴博士指出，内裤穿一天，上面就会留有约0.1克的粪便，一克粪便中含有1000万个病毒、1...
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史上最全的38种美胸方法
以“飞机场”来形容女性的身材，绝对是一种侮辱。今天美眉们就要站起来，齐齐健“胸”大行动，特地为你网罗了被公认的38种健胸方法，款款都行之有效。 基本常识：全球公认的标准美胸 据可靠调查数据表明...
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健康养生从指甲月牙看你的身体健康
可不要小看指甲，它可是我们身体健康的一面“镜子”，通过它可以很清楚自己的身体健康状况，白点、纹理、小太阳……悄悄爬上你原本光滑的指甲，你认为它们影响的只是你的美丽?殊不知，它们是向你发出的健康警告! ...
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产后月子规复应注意的问题
可以抑制乳汁排泄，形成一种欢悦、调和的空气，恶露的颜色由血性逐渐变浅，缔造一个精采的休养情况，产后体操有助于形体规复，让水气蒸发出来，室内还要按时通风(但要制止对流风)，此时的小儿，再加上腹部肌肉的败...
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夏季中午时分吃赤小豆最养心
炎夏来临，此时正是中医所说的“夏主心”之时，而多食红色食物则可以养心。赤小豆作为红色食物，正是夏季食用的佳品。中医专家指出，食用赤小豆，也要分清体质，挑对时间食用方可养心祛湿。 养生专家表示，夏主心，...
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夏季喝啤酒解暑消渴 需谨记“八不宜”
炎热的夏季即将来临，啤酒又成为人们消暑解渴的必备饮品。啤酒能开胃健脾、解暑消热，的确适于夏季饮用。但滥喝啤酒的危害同样不可小觑，饮用时注意相关禁忌，才能有益身心。那么，夏季喝啤酒要注意什么呢？ ...