美容养生/美容护肤/美容养颜 晒太阳可以产生维生素D,可晒多久才够呢? 维生素D的前驱物在皮肤曝晒阳光时合成,再经由肝脏与肾脏代谢成活化的维生素D,帮助肠胃道吸收钙质,维持骨骼健康与神经肌肉功能。但是这可不是要你整天脱光在外面曝晒。当下的阳光毒辣,一不小心可能会晒伤,而且... 05月17日 7,252 发表评论 阅读全文
美容养生/美容护肤/美容养颜 多晒太阳可治关节痛 冬日阳光贵如油,对于身体有慢性疼痛的人来说,更是如此。一项最新研究称,冬季多晒太阳,获取维生素D,对“老寒腿”、腰背疼、关节痛等慢性疼痛有治疗作用。 专家指出,维生素D可从阳光中获得,也能从牛奶、果汁... 11月06日 4,721 发表评论 阅读全文