溽暑夏季,想要减重瘦身俨然成为不可能的任务。中医师指出,夏日瘦身重点以排出体内热气及湿气为原则,饮食宜保持清淡、避免重口味及烧烤,可食用决明子、蜂蜜等药膳茶饮,调整身体代谢机能,消...
夏天失眠~喝什么改善睡眠?
炎炎夏日,酷暑难耐,有许多人都反应有睡不好的情形发生,并且常会出现不易入睡、多梦、早醒、心烦、疲劳等的情况发生,从传统中医观点来看,主要多因心浮气躁、心火旺所致。
消暑吃瓜!苦瓜、黄瓜、西瓜降体温、助排便
夏季太阳高高挂,天气炙热,聪明吃瓜透心凉!营养师指出,高温季节,民众易有身体发热、烦躁、血压攀升等情形,建议可多吃苦瓜、黄瓜、西瓜等消暑,或自制饮品助降低体温,解决流汗多、排尿少、便秘等问题。 吃瓜类...
苦瓜片泡水减肥瘦身见奇效,瘦到他妈都不认识
苦瓜除了炒菜用,它可以减肥,且还有很好的排毒美容效果,用苦瓜泡水来喝,可以清热解毒、减肥瘦身、美容养颜,能达到更加高效、专业的瘦身效果。大家快来动手炮制体验吧。 1.减肥瘦身促消化 经常将苦瓜片泡水喝...