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大姨妈来了要注意什么?“大姨妈”在这里并不是指亲戚称谓，而是指“月经”或“例假”。而之所以把它叫这个名字，是因为它和“大姨妈”一样，啰里啰嗦，让人不舒服。那么，在经期要注意什么?
痛经快速止痛的妙招
女人每个月有那么几天不舒服，而有些人可能只是害怕经血把衣服染脏，而另一些女人可能就比较悲催了。不仅有这样的担心，可能还会痛经。痛经这种疼痛虽然比不过分娩的痛苦，但是疼起来也是让人无法忍受的。怎么办?如何止痛?
当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。此外，也可以用温热的东西捂在腹部，来缓解痛经不适，热水袋是一个不错的选择。
大姨妈来了要注意什么?
很多人把“大姨妈”用来减肥、丰胸，甚至是调理身体。而为了达到这些目的，她们会胡乱吃一些东西，如果只是偶尔一次并没有什么，但是如果长期如此，可能会诱发身体不适。那么，在大姨妈来了的时候，哪些事情需要注意呢?
月经期期间要注意保暖：也就是少吹冷气，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。此外，需要注意的是，忌喝冷饮，少碰凉水。此外，忌盆浴，这种情况在中老年女性中比较多见。而月经期间吃一些甜食可以帮助污血排出，但是茶、咖啡、冷饮、酒等食物应忌食。
月经期间适合吃的菜谱
月经期宜吃一些富含蛋白质，维生素，铁质和温补暖身的食物。如菠菜、香菜、山药、胡萝卜、海带、狗肉、羊肉、牛肉、黄鳝、虾、豆类及豆制品、动物内脏、瘦肉、鱼、动物血、菠菜、圆葱等都不错。如果用这些食物加工成佳肴或者菜的话，自然对身体是有帮助的。
在吃一些食物的时候要注意饮食禁忌，如羊肉不能和西瓜、乳酪、茶叶、醋等食物搭配，不仅会影响营养吸收，严重的话可能会引发肠胃不适。而牛肉不能和栗子、黍米、韭菜、田螺等食物同食，虾的忌食食物是番茄、南瓜、黄豆、红枣等。
大姨妈来了要注意什么?饮食、作息、不碰凉水等方面都是“大姨妈”来视察时徐英豪注意的方面。有些人喜欢熬夜，来例假的时候也是如此，虽然平时可能并没有什么异样，但是月经期熬夜是容易长痘的。
