秋天是胃病的好发季节,要保护好胃就要吃好早餐。秋季早餐吃什么好呢?早上第一餐,应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等,然后再配着吃些蔬菜、面包、馒头包子、水果、点心等。...
秋季养生四防+四补 全面为你健康把好关
常言秋干物燥,秋季养生最关键的是防秋燥、去秋燥,因为秋燥最容易伤及脾肺,从而引发呼吸道感染类的伤风感冒咳嗽。除了放秋燥,秋季养生还有其他的防治才能更好地度过秋冬。爱美网小编提醒大家养生防什么补什么。 ...
六大妙招消除眼部疲劳
很多上班族白天在电脑前工作,晚上熬夜看球。如此几乎每天近二十个小时的用眼,眼睛很容易疲劳,如果不注意保护很可能导致近视甚至慢性青光眼。下面为大家介绍6种缓解眼部疲劳的方法,希望有所帮助。 最本质的方法...
深秋养肺防病七方法
秋高气爽的季节最适合疾病防治,秋季养肺正当时,要把握有效方法。专家提示,7个养肺方法促进秋季养生。 益肺——多喝水 秋季气候干燥,使人体大量丢失水分。每日至少要比其他季节多喝水500毫升,以保...
秋季10种养生必备食物
天气逐渐开始干燥,饮食重点应倾向于滋阴润燥。以下介绍十种养生食物,滋润身心。 梨 梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,可缓解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性凉,老人不宜一次吃过多。脾胃较弱的人...
从早上起床的症状判断疾病
1.早醒 有些人早晨4、5点钟即从睡梦中醒来,醒后疲乏无力,难以再入睡,而且醒后心情不轻松,反而郁闷不乐。这种表现临床上称为早醒失眠,主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人,尤其抑郁症患者多见。有一...
感冒时最不能吃的食物
一般的来说我们在感冒发烧时煮点白粥喝,买点新鲜的香菇,肉质薄薄的比较好,最好只放水和一点点盐,煮开后小火炖15分钟,趁热喝汤吃香菇,切记在感冒时不能吃辣的。 人在发烧时能量消耗比较大,抵抗力也会十分弱...
最毁身体的12个坏姿势
你经常靠坐在床头看书、咻一下跳起床、低头玩手机吗? 当心,这些坏姿势都可能毁掉你的健康。 1.长时间头侧一边讲电话或靠在沙发上睡着了。将话筒夹在脖子上讲电话,肌肉会过度用力收缩,颈椎容易受伤。同样...
秋冬季也狂瘦的6个窍门
冬季健身房20摄氏度最佳 “全部运动前的充足热身很主要,尤其是器械练习时,要有针对各个部位的热身,以免肌肉拉伤。”北京青鸟健身有限公司私教部主管董长龙说,一般健身中心冬季室内温度坚持在20摄氏度左右,...
光用清水洗澡可能越洗越臭
核心提示:睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助。微生物学家查尔斯-格巴博士指出,内裤穿一天,上面就会留有约0.1克的粪便,一克粪便中含有1000万个病毒、1...
史上最全的38种美胸方法
以“飞机场”来形容女性的身材,绝对是一种侮辱。今天美眉们就要站起来,齐齐健“胸”大行动,特地为你网罗了被公认的38种健胸方法,款款都行之有效。 基本常识:全球公认的标准美胸 据可靠调查数据表明...
健康养生从指甲月牙看你的身体健康
可不要小看指甲,它可是我们身体健康的一面“镜子”,通过它可以很清楚自己的身体健康状况,白点、纹理、小太阳……悄悄爬上你原本光滑的指甲,你认为它们影响的只是你的美丽?殊不知,它们是向你发出的健康警告! ...
产后月子规复应注意的问题
可以抑制乳汁排泄,形成一种欢悦、调和的空气,恶露的颜色由血性逐渐变浅,缔造一个精采的休养情况,产后体操有助于形体规复,让水气蒸发出来,室内还要按时通风(但要制止对流风),此时的小儿,再加上腹部肌肉的败...
夏季中午时分吃赤小豆最养心
炎夏来临,此时正是中医所说的“夏主心”之时,而多食红色食物则可以养心。赤小豆作为红色食物,正是夏季食用的佳品。中医专家指出,食用赤小豆,也要分清体质,挑对时间食用方可养心祛湿。 养生专家表示,夏主心,...
夏季喝啤酒解暑消渴 需谨记“八不宜”
炎热的夏季即将来临,啤酒又成为人们消暑解渴的必备饮品。啤酒能开胃健脾、解暑消热,的确适于夏季饮用。但滥喝啤酒的危害同样不可小觑,饮用时注意相关禁忌,才能有益身心。那么,夏季喝啤酒要注意什么呢? ...