安得养生网

“我才20出头 但是我已经开始长啤酒肚了 我平时又不怎么喝酒什么的 不知道为什么这段时间长得好快 肚子长的很明显 我要怎么才能减下去呢？ ” 第一类食物是烹调油 调查表明，城市居民人均烹调油消费量达到...

盖浇饭是西北甘肃地区叫法，东北叫烩饭，广东叫碟头饭，还有的地方只是叫咖喱土豆饭，咖喱鸡饭，麻婆豆腐饭，番茄蛋饭，番茄牛肉饭，以此类推这样子，其实都是菜和饭放在一个盘子里吃。饥肠辘辘时来一盘热腾腾的盖浇...

人有三分之一的时间都在睡觉，而选不好枕头，不仅休息不好，还使得颈部疼痛。要选好枕头，要从外形、材质等多个角度考虑。“伴侣”不好，脖子很伤，颈部是人体最狭窄的部位，却又是人体最关键的通道之一。如果把人体...

立冬正处秋冬相交的季节，一般来说季节相交，天气阴晴变化很大，如此突变的气候很容易令体质弱者发烧感冒和引起其他病症，所以内要养足精神，外要强健体魄以防邪。已经发烧感冒的，可用薄荷、生姜、葱白捣烂，冲入滚...

洗澡，也叫沐浴。在中国，洗澡是一件大事，自古就有沐浴而朝，斋戒沐浴以祀上的说法。其实洗澡并不只是清洁身体，同时也是一种运动。唐代著作《天隐子》中的描述：“斋戒者，非蔬茹饮食而已；澡身者，非汤浴去垢而已...

1.除面部皱纹：鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效。 2, 皮肤粗黑：靠化妆品增白皮肤，只...

精神保养是一种通过调节人的精神、情绪及心理活动以使身心健康的养生方法。中医学认为，精神与形体的协调一致，是人体健康长寿的根本保证。精神的异常变化能够影响人体健康。因此，主张调身先调心、护形先守神。 养...

冬季到来，对于每天做办公室的电脑一族而言，冬天应该吃温性的食品比如：韭菜、桂皮、干姜、花椒、茴香、鲢鱼、鳙鱼、草鱼、辣椒、红糖。温热补阳的食物：冬虫夏草、海参、核桃仁、麻雀肉、羊肉、狗肉、狗肾、猪尾、...

冬季到来，人的阳气渐衰，往往标志着机体生理功能活跃的程度。冬季的主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气。阴邪伤阳后，人体阳气虚弱，体内生理机能受到抑制，就会产生一派寒象。常见情况有恶寒、脘腹冷痛、泄泻等。冬...

冬天到了，一年中最冷的时候就要到了。俗话说：“一九二九不出手，三九四九冰上走。”现在正值一九，气温急剧下降，特别要注意身体各个部位的保暖，请阅读下文。 第一.头戴帽，不易寒。养生网提醒，头部由于裸露在...

冬季到来，人们的食欲日益上升，而且总想吃点什么东西“补补”，喜欢用一些蛋白质和脂肪含量高的食物来抵抗寒冷，喜欢那些油腻辛辣的东西。其实，与吃大量牛羊肉和辛辣食物相比，吃坚果是个不错的秋冬养生方法。 按...

冬日阳光贵如油，对于身体有慢性疼痛的人来说，更是如此。一项最新研究称，冬季多晒太阳，获取维生素D，对“老寒腿”、腰背疼、关节痛等慢性疼痛有治疗作用。 专家指出，维生素D可从阳光中获得，也能从牛奶、果汁...

对于整天忙碌的白领来说，他们总是会在办公室准备一些小零食解馋，像是什么饼干，巧克力这些都比较常见，可是你知道有些零食不仅能解馋，而且对 于一些疾病的调理也可以起到作用，白领整天都呆在办公室，气温高，室...