安得养生网

熬夜是很多人改不掉的坏习惯，加上现代人工作压力大，长期过著疲累的生活，对女生来说，有可能就这样「养」出子宫肌瘤！中医师表示，长期晚睡、过劳、缺乏运动、压力累积等都容易造成气血循环不...

月子坐的好可以调养体质，让母婴都健康。但是，在台湾流传产后要喝米酒、喝浓汤、吃鸡蛋、喝红糖水等习俗，让很多新手妈咪在坐月子期间食欲下降。中医师指出。产妇坐月子期间胃口差、食欲不振，...

女性产后担心影响夫妻「性」福，尤其生过小孩后，由于胎头的挤压，因此阴道松弛会阴也裂开，还有在「性高潮」扮演重要角色的阴道三分之一处的耻骨尾骨肌（具有阴道括约功能）的收缩力大为减弱。...

「自从生完小孩以后肚子就变得又大又垂，屁股和大腿也像五花肉一样肥滋滋，老公每次一看到我穿裙子就叹气。」许多人都会趁怀孕时大吃大喝，卸货后才惊觉身材「衝」过头。想有效甩掉肚子、大腿、...

月经是成熟女性每月一次的生理周期变化，由于体质、生活方式的不同，每个女性的经期状态也不一样，生理期前心情浮躁、头痛、水肿、嗜睡、便秘、肌肤问题等等，有这些烦恼的人不在少数。有些食物对生理期的不适能有很...

逾龄女性能否顺利怀孕生子，卵巢功能健康与否是关键，但目前愈来愈多职场女性工作压力大，加上晚婚，不少人过了40岁想生小孩，却面临卵巢功能退化的无奈。医师表示，女性每月生理期变化是观察卵巢功能是否衰退的重...

乳房自我检查：1.面对镜子，双手下垂，检视两侧乳房是否对称？外观有无凸起？凹陷？乳头湿疹？ 2.左手上提至头部后侧，右手手指并拢，依下列方式用手指指腹按压检查左乳有无肿块；然后再右手上提，左手检查右乳...

多囊性卵巢症候群是育龄女性常见的荷尔蒙疾病，中医师指出，患者会因排卵不正常，出现月经延迟不规则、男性荷尔蒙分泌增多、血糖代谢和胰岛素分泌异常、肥胖、体毛增多、头发掉发严重、长青春痘等症状，日后罹患糖尿...

俗话说：「十女九带」，对于女性朋友来说，过多的白带问题不仅让小裤裤黏答答，伴随而来的潮湿、闷热感更是让人难以忍受！中医师表示，临床常见许多女性有痰湿体质，平时深受白带困扰。想要杜绝白带缠身，首要关键在...

腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加强暖身运动，就可以大幅改善腰痛的症状。但是女人的腰酸背痛往往原因多种多样，不同的疼痛感代表着不同的病理，还涉及生理期的保...

女人春季如何保健 1、每天喝八杯水 保持不缺水的状态很好，但是不仅仅只有水才可以，其他的含水的食物如西瓜、生菜和汤也同样可以。 2、每天都吃的很健康 偶尔吃些高热量、低营养的食品也无大碍的，但是不要吃...

经期是女性每个月最脆弱的湿气，每个月都要来报道的大姨妈常常让女人又爱又恨，其实，经期是女人养生保健的好时机，女人们都要好好把握。其中以下7类食品尽量不要吃，以免加重经期的不适和影响身体的健康。 忌辛辣...

黄金食物让你告别 " 姨妈痛 " 黄金食物一：榴莲 榴莲是水果之王，说它是臭味榴莲一点也不夸张，但其实榴莲的营养价值很高，它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品，还可以活血...

女人抗衰老是多抹点护肤品就能搞定的么?当然不是!除了饮食和良好的生活习惯外，你还可以通过按摩来延缓衰老。我们身体的5个部位与青春息息相关，如果多加按摩，就可以帮你调养血气抗衰老。 按摩4大部位做个不老...