Cofit营养团队想要告诉你的是： 1. 运动后吃东西很重要 2. 运动后吃对东西、吃对量更重要 运动后到底要不要吃东西？减重期的伙伴总是害怕运动后吃了，就把刚刚辛苦消耗的热量浪费掉了！真的是这样吗？...