肥胖是百病之首，但为何总是瘦不下来？中医师指出，减肥其实很简单，就是要让消耗的热量比吸收的更多，才可能瘦得下来。减重门诊中，常发现民众有3大NG减肥法，包括：不吃淀粉、运动减肥，以...
医学减肥
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告别失眠多运动就对了？ 做得久，不如做得巧
要好睡，可要搭配正确运动，运动跟失眠之间是没有直接关系的，不是睡前运动就可以睡得著，但好的运动倒是可以纾解压力跟紧绷，排解情绪带来的负面能量，有助睡眠。「医生啊！我每天晚饭后都去运...