代谢减肥好管用…吴明珠:决明子3大中药吃对了吗?

2018 年 12 月 8 日07:14:53 发表评论 32
摘要

坊间减肥花招百出,常见类似「减肥不必挨饿,一锭消除肥肉」、「减肥药注意,不担心副作用」等宣传广告,如果不想冒风险,现在促进代谢、辅助减肥,用对中药材呒也通。中医师表示,依体质的辩证使用常用的3大中药材,包括决明子在内,可以健康瘦;同时推荐常用4种处方,以及2种茶饮,更有享瘦的效果。

(关键字: 减肥 , 中医 , 代谢 , 吴明珠 , 决明子

坊间减肥花招百出,常见类似「减肥不必挨饿,一锭消除肥」、「减肥药注意,不担心副作用」等宣传广告,如果不想冒风险,现在促进代谢、辅助减肥,用对中药材呒也通。中医师表示,依体质的辩证使用常用的3大中药材,包括决明子在内,可以健康瘦;同时推荐常用4种处方,以及2种饮,更有享瘦的效果。

代谢减肥好管用…吴明珠:决明子3大中药吃对了吗?

研究:中草药雷公藤红素,有减肥效果

到底有哪一些中药材有助减肥?日前媒体报导,德国科学家发现一种中草药成分雷公藤红素,在减肥方面显示出良好的效果,这一新发现已经发表在最新一期的《糖尿病》杂志。

中医师吴明珠表示,雷公藤,别名黄藤、黄藤草、黄藤根、黄藤木、黄腊藤、莽草、水莽、红紫根、红柴根、水脑子根、红药、黄药、菜虫药、山砒霜,是卫矛科雷公藤属植物,有大毒。雷公藤在中医药中有着悠久的使用历史,药用的雷公藤实际上取的是雷公藤植物的根,有祛风除湿、活血通络、消肿止痛等功效,主要用于治疗关节炎、痲疯病、湿疹等。

中医师:雷公藤含毒性,使用不慎有危险性

雷公藤对各种动物毒性不同,它对人、犬、猪及昆虫的毒性很大,可以发生中毒甚至死亡,但是对羊、兔、猫、鼠、鱼却无毒性。雷公藤对机体的作用有二:一为对胃肠道局部的刺激作用;二为吸收后对中枢神经系统包括视丘、中脑、延髓、小脑及脊髓的损害,以及引起、心的出血与坏死。有谓雷公藤主要毒害动物的心脏,但对其他平滑肌及横纹肌亦有毒性,此为中毒致死的原因。

雷公藤的「安全剂量」非常窄,在某些情况下,雷公藤的治疗剂量和中毒剂量甚至有重合部分。雷公藤本身是一种剧毒药物,尤其皮部毒性极大,中医用它会净过泡制后剥净皮部,包括二重皮及树缝中的皮分;彻底去除其干根内外两层皮,将木质部切片,晒后入药。

代谢减肥好管用…吴明珠:决明子3大中药吃对了吗?

雷公藤本身是一种剧毒药物,尤其皮部毒性极大,中医师提醒,雷公藤含毒性,使用不慎有危险性。

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代谢减肥好管用…吴明珠:决明子3大中药吃对了吗?

决明子是减肥降脂常用的中药。

最近的雷公藤老鼠研究发表在5月21日《细胞》(Cell)杂志上,研究发现利用雷公藤中的一种提取物─雷公藤红素 (Celastrol)的化合物,可以减少肥胖小鼠的食物摄取,使其体重下降45%。学理是通过增强一种叫做瘦素(leptin)的食欲,抑制激素的作用,来发挥其强有力的减肥效应。

瘦素不敏感,是肥的根本原因

瘦素,是由脂肪细胞分泌的一种激素,当机体有着充足的燃料和能量时,瘦素会向大脑发出信号。缺乏瘦素信号的人类和小鼠,会毫无节制地吃东西,变得病态肥胖,表明瘦素增强药或许可以有效地治疗肥胖。而尽管血液中有着高水准的这一激素,瘦素却并不能消除肥胖个体的饥饿或减少食物摄取,瘦素不敏感是肥胖的根本原因。瘦素抵抗与细胞内质网中一种反射反应有关联;而雷公藤红素能够有效地生成,与提高人类细胞中内质网功能和瘦素敏感性相关反应。

★【常用3大有助代谢、辅助减肥的中药材】:

吴明珠中医师表示,基本上,中医不太推荐使用雷公藤红素减肥,因为会有危险,中医都会应用体质的辩证来辅助减肥,以下是举例常用的3大有助代谢、辅助减肥的中药材:

1.决明子:可生用或炒用,又名草决明。功效为清肝明目、润肠通便。可用于治疗头痛眩晕、目赤肿痛、热结便秘。有降血压、降血脂、抑菌等作用。决明子有轻泻作用,可干扰脂肪和碳水化合物的吸收,是减肥降脂常用的中药。生用的泻下作用比炒用强。适用于肥胖病人脾湿痰阻证。

2.荷叶:功效为清热利湿。用于夏季暑热头痛、眩晕、脾虚泄泻。荷叶具有清热利湿的作用,民间暑天服食荷叶粥,以祛除暑热。常用来治疗肥胖病,尤其适用于夏季减肥,或用于肥胖病人脾虚湿阻化热证和胃热湿阻证。

3.泽泻:去皮切片入药。功效为利小便、清湿热。用于小便不利、水肿胀满、泄泻尿少、痰饮眩晕、热淋涩痛。具有降低血脂、抗动脉粥样硬化、抗脂肪肝作用;动物实验发现,泽泻可降低肥胖大鼠子宫、睾丸周围脂肪指数,可抑制小鼠小肠脂化胆固醇的能力,可降低大鼠小肠内的胆固醇吸收率。

泽泻具有清热利尿作用,是减肥降血脂的常用中药,适用于肥胖病人的胃热湿阻证,可以单独使用或加入中药复方中使用。需要注意的是,泽泻药性甘寒,对体虚者或热象不明显者慎用,或配伍其他中药,以减其寒性。

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代谢减肥好管用…吴明珠:决明子3大中药吃对了吗?

《润肠化湿茶》具有健脾利湿、祛痰化湿作用,适用于肥胖病人脾湿痰阻证。

★【调理脾胃常用4种处方】:

中医辅助减肥是依体质辨証论治,例如从调理脾胃方面常用4种处方,以及推荐2种茶饮包括:

●《三花减肥茶》:(菊花、茉莉花、木棉花、川芎、荷叶)。

●《荷术汤》:(荷叶、苍术、白术、扁豆、牛膝、薏仁、黄耆、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草)。

●《消肥饮》:(荷叶、山楂、泽泻)。

●《人参降脂合剂》:(生晒参、太子参、花旗参)。

★【润肠促进代谢2种茶饮】:

《润肠化湿茶》:

材料:生决明子5钱、制首乌5钱、山楂3钱、茯苓5钱、丹参3钱、枸杞子3钱。

作法:

水煎或开水泡水15分,取汁1500毫升,代茶饮用。

功用:具有健脾利湿、祛痰化湿作用,适用于肥胖病人脾湿痰阻证。

《黄耆决明茶》:

材料:黄耆3钱、决明子4钱、石斛5钱、防风1钱、水1000cc、蜂蜜适量。

作法:

1.将中药材冲净后,装入袋中绑紧成茶包。

2.将茶包放入杯中,冲入1000cc热水,静置3~5分让其出味即可饮用,可连续冲泡。

功效:能帮助肠道蠕动、促进新陈代谢、补气增强免疫力、渐少食欲。

禁忌:腹泻者不宜饮用。

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