护眼的三个小动作

  • A+

除了吃以外,一些“物理治疗”也很有用。以下三个“小动作”值得常常做:

  闭目打圈

很简单,双眼闭合,眼珠打大圈,顺时针、逆时针方向,各转三十圈,然后保持双目紧闭一会。整个过程不消三分钟即完成,每日可做两三次。不喜欢打大圈,也可以打个横卧8字:“∞”。你又可以同时想象望着远方一片绿油油的辽阔草原,松弛眼睛效果更好。

  双手护眼

晚上睡觉之前,可以两手掌心,覆盖双眼之上,约十分钟。手臂怕累的,可以找家人、伴侣帮忙。尤其是晚间计算机工作之后,做这双手护眼运动,可以睡得更好。

  闭目“看”太阳

是很舒服、温暖的小活动,什么时间都好,切记是紧闭双目,“望”向太阳,你会看见连续不同的色彩。大概两三分钟后,就会感觉整个人都不同了,是太阳能的奇妙。

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: