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“气”、“血”、“精”是我们健康的根本，它们充盈，则人健康、长寿；它们亏虚，则人会经常出现所谓亚健康的症状，甚至疾病缠身，过早衰老，尤其是女性，想美容首先要把气血补足。 　　葡萄性味甘，酸，平，入肺，...

洗脸是护肤第一步，想不到的是简单的洗脸也蕴藏着大学问!很多的肌肤问题像痘痘、黑头，都是由洗脸引起的哦。如果护肤第一步就出错的话，那以后的护肤工作都是徒劳的了。 误区一：泡沫型洗面奶洗完后皮肤紧绷，会导...

很多人觉得，一次性筷子比反复使用的餐具更卫生，这可是大错特错。普通筷子洗刷后经消毒柜消毒，完全可以保证卫生安全。相反看似“干净”的一次性筷子则不太好辨别其品质。以下几招可以在一定程度上帮你躲开有问题及...

前不久和一位做营养配餐的老师聊天，她告诉我当前配餐中最需要考虑的营养素不是钙和铁，也不是维生素C，而是名气不大的B族维生素。因为关于补钙补铁的电视广告铺天盖地，关于维生素C的美白、抗衰老功效更是连小孩...

鸡汤历来被人们当成是营养佳品，但鸡汤营养价值并不高，而且很多人只喝汤却把炖过的肉弃之不食的做法也不妥。 虽然经过了长期的煲汤过程，但是鸡汤里却只含有从鸡油、鸡皮、肉与骨中溶解出来的水溶性小分子物质，除...

危害身体健康十种生活习惯。危险方式1：三餐饮食无规律。有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。有病不能乱吃药，该吃什么药;怎么吃;应注意什么? 直接关系到您的病情和健康。 ...

洗澡时我们每天必做的事情。可要说洗澡能治疾病你相信吗？养生网提示，正确的洗澡方法不仅能清洁更能治病，洗澡能治病快用6个洗澡方法！   洗澡治病方法一：饭前30分钟洗，增强食欲 专家认为，胃口...

都知道饭后百步走有益健康，其实这也要根据情况而定，中医讲究，午饭后，约11点到下午1点期间，静坐一刻钟，对养生很有好处。而晚饭后则要走一走更有助于健康。 　　午饭后不妨坐一坐 中医认为，人在上午的气血...

有许多的人都会有晕车的现象，不仅自身难受，也会影响出行的心情，有什么方法可以快速有效解决晕车烦恼呢？养生网特别推荐防晕车小妙招。 　　【防治晕车的19个小妙招】 1、晕车者于乘车前一小时，取伤风止痛膏...

此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。“喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”专家说...

火锅现在成为人们赞不绝口的美食，但是要知道在享受的背后要学会合理搭配，吃出健康身体，不要去盲目的随从，要吃的科学，吃的健康，下面看看不得不学的火锅搭配秘诀…… 健康吃火锅必学的搭配秘诀 涮羊肉配菜讲究...

床柔软舒适，一觉醒来，却感觉腰酸背痛；另一半没有健康问题，却总时不时打鼾，让人难以入睡……有时，这不是人们身体出了问题，而是缺少一个好枕头。 枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴了，一旦使用不当，就会影响我们...

白领办公室饮水排毒法,办公室大多不透风，小小的空间里十几台电脑使得空气电磁污染严重，再加上严重缺乏运动，身体的排毒就尤为重要。排毒有很多办法，喝水是其中的重要的一项，本期办公室话题，我们就和大家谈谈办...

牛奶是我们日常生活中最常喝的营养食品，而且牛奶的营养非常丰富，具有着较高的养生保健功效。但是你知道吗？有一些喝牛奶的方式是严重错误的，这样喝牛奶就相当于在喝砒霜毒药。 1、牛奶+巧克力 有人以为，既然...

在这个城市里忙碌行走，外出回家洗个澡放松身心，已经成为很多人的“必修课”。随着冬季来临，温度降低，气候变得干燥，医学专家提醒说，冬天洗澡应注意“四舍”。 一舍：每天洗澡 太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油...