臭屁五讯号 不是排毒好是湿气重!食物除湿「三吃三不吃」必须知道

2017 年 3 月 28 日05:24:08 发表评论 2,160

、响屁都尴尬!「响屁不臭臭屁不响。」料想不是真实的──每个人一生应当都放过几个又响又臭的屁,但放屁时,带来的尴尬也是货真价实的。但健康而言倒是十分正常,人一天会不自觉放出十四个屁,并且达到1.4公升的气体量──大概是两瓶又多一点点可乐瓶的数量。但根据「微信-博士」指出,为什么会放臭屁,大约是有两种原因……

两种多屁、臭屁原因,放屁次数太多的原因肝博士指出了两种不同的原因。第一种是吃了太多容易产生胀气食物:例如大豆类、奶製品,特别是黄豆,直接吃下黄豆所做的料理,几乎就代表著当天「后面」就要一直隆隆作响。

第二种则是本身肠胃功能已经不好,因为体内已郁积太多毒素,平时什麽都去吃,冷饮、高热量食物纷纷下肚,间接造成了体内的湿气重,进而放臭屁。

体内湿气重五大讯号

体内湿气重会有什麽征兆呢?可以从五大讯号来注意

粪便黏稠恶臭,一张纸巾擦不干淨,便后还黏马桶,不易冲掉

小便时不舒服,总有残尿感或是感觉湿漉漉的

睡觉流口水、口臭舌苔发白、舌头肥厚,轻咬会出现明显牙齿

精神状态不好,比一般人怕冷

放屁时产生恶臭

若想要解决放臭屁的问题,首先要做的,就是把体内的溼气给赶走!

四种「食物除湿机」

大麦

本草纲目记载:「大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除溼、化谷石之功。」所以平常喝一些大麦茶,能够对肠胃起蠕动作用,排出废物与湿气。

橘皮

橘皮有消食去湿的作用。内富含挥发油,能够帮助肠胃蠕动消化。平常肠胃功能不好、湿气重的朋友,吃橘子时,可以稍微吃一点橘皮。相反的,凤梨榴莲芒果等热带水果则需趋避,会加重湿气。

薏米

薏米在《神农百草经》中做如此记载:「下气除湿,治疗风湿疼,不可多得的上品。」被封为祛湿之王的薏米也是调理肠胃的食物。而可以从它的大小来判定营养价值,一般而言越小粒的功效越高。

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