秋天气温下降，胃口食欲特别好，日本人称秋天为「食欲之秋」，正是享受当令食材、丰盛美食的大好时机。也因为食欲大暴走，体重飙升却后知后觉。中医师提醒，食欲太好不是福，可能造成体重增加，...
医学减肥
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甩肥肉、抗老化、养精气〜跟着武林大师来练功
天气慢慢温暖，衣服愈穿愈少了，一不小心肥肚肚就露出来了。俗话说的好：「3月4月不减肥，5月6月徒伤悲」。想要甩掉一个冬天累积下来的脂肪，不妨跟着武林大师来练功，只要学会八段锦其中2...
整形美容
长期贴双眼皮贴有3大危害 3种双眼皮手术适合你
双眼皮可以让眼睛看起来更加的漂亮，而且炯炯有神，有一部分女性会通过贴双眼皮贴的方式变得好看，但是长时间贴双眼皮贴会对身体带来一定的伤害，比如眼皮的下垂、眼皮红肿等。
美容养生/美容护肤/美容养颜
眼睛也要防污染！「挤眉弄眼」帮眼球呼吸
空气污染越来越严重，走出室外就急著戴口罩保护呼吸道，但医师提醒「眨眼跟呼吸一样重要」，建议大家平时多多「挤眉弄眼」，帮助眼睛找回自在的呼吸感。 除肺部和呼吸道之外，眼睛也是空气污染的直接受害者，眼角膜...
女性保健/养生
甩酸痛、抗疲劳靠神奇呼吸…躺下来做这1招对了！
我们每天呼吸超过20,000次，呼吸，原本是个非常简单的动作，然而不良的姿势、压力、肌肉紧绷…，都会让呼吸在不知不觉间变成苦差事，进而危害到身心健康！透过正确的呼吸，尤其是藉由每天花20分钟的时间练习...
两性养生
工作生活压力让你全身肌肉紧绷？15分钟放松练习助改善
对于呼吸不顺畅的人而言，回归自然呼吸的矫正之道就是释放肌肉的紧绷感，并且要改进姿势。人们会在无意之间绷紧身上的肌肉，这种不必要的绷紧会耗损健康—同时也会耗损和谐呼吸所带来的愉悦和喜乐。 重拾自然呼吸的...