预防便秘要多吃蔬菜水果，少吃油炸燥热食物，这是我们一再被提醒教导，已经根深柢固的观念。可是有一些人即使吃再多的蔬菜水果，仍然有便秘问题，这是怎么回事？其实，便秘的原因大抵上有两种。 有一种人天生体质燥...
美容养生/美容护肤/美容养颜
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如何正确选择钙补充品？看清3点最重要
骨质疏松是许多人的困扰，多数人会挑选钙片补充，但市面上钙片种类众多，「碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、胺基酸螯合钙」，常懂的我们不知如何挑选，事实上，没那么复杂~ 1、看清「钙含量」 同样标示500毫克的钙...
中医养生
常按足三里穴延年益寿！除胀气、胃痛更有一套
足三里主治：以消化系统疾病为主，对循环系统、呼吸系统、泌尿生殖系统等病症，如嗳气、肠鸣（按：为一种症状，而非疾病。指肠在蠕动时，肠管内气、液体跟著流动，而产生的断续咕鲁声）腹痛、吐...
食疗养生
胃胀气、消化不良好难受？怎么调理
胃胀气、肚子「嘟嘟」，好难受！想要改善腹胀、消化不良问题，到底该怎么做？安得养生网表示，除了适度检讨饮食内容是否出问题外；学会如何依据个人体质对症用药，并调整不良的饮食及生活习惯，更是保持肠胃健康、改...
婴幼健康
解读宝宝哭闹有方法 原因出在这些生心理因素
新生儿经常哭闹不休，恐怕是最考验新手爸妈耐心的时候了！其实，宝宝每个阶段的哭闹各有不同原因，满月前通常是肚子饿、尿布湿、想睡；随著成长，哭闹也成为宝宝表达感受的方式。大部分的哭闹可...