备孕不仅仅是女人的事情，其实夫妻双方都需要下足备孕准备。想要共同孕育一个健康的宝宝就需要强壮的精子和健康的卵子相结合的受精卵。 备孕中的男人需要注意哪些呢？1、要早睡早起，所谓的“日出而作，日落而息”...
男性保健/养生
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美容养生/美容护肤/美容养颜
留住「肌」本 让你年轻10岁
相信很多人都有相同的感觉，年过30，体力大不如前，周末只想宅在家，拥抱枕头睡上一整天，完全提不起劲，走路弯腰驼背、步伐愈来愈慢，眼周出现细纹、脸颊开始松垮，渐渐以宽松舒适的衣物取代过去性感贴身的服装，...
美容养生/美容护肤/美容养颜
别让孩子饿肚子！8种早餐组合最健康
俗话说：「一日之计在于晨」，早餐不仅是一天活力的来源，除了能提升孩子的注意力，更可以增加学习效率。然而，目前市面上常见的早餐既油腻又多糖，家长应该严格把关，避免让孩子吃进不健康的食物。 别让孩子饿肚子...
美容养生/美容护肤/美容养颜
高蛋白食物也会增加心脏衰竭风险
许多人都知道高盐、高胆固醇的食物摄取过多，会增加高血压、高血脂的发生机率，进而引发心脏衰竭。但是，你知道高蛋白食物也会增加心脏衰竭风险吗？根据2016年美国心脏协会研究发现，对于年长的女性而言，摄取过...
美容养生/美容护肤/美容养颜
运动了 为什么体重不降反增
想减肥离不开管住嘴、迈开腿。与三日苹果餐、七日蔬菜汤之类极端减肥的方法相比，运动减肥已经成为新的时尚。但很多增加运动量的减肥人士都会纠结一件事：为什么开始运动之后，摄入同样的饮食，体重反而增加了呢？ ...
食疗养生
三种晚餐天天吃等同于“自杀”
三种晚餐天天吃等同于“自杀”。一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石，晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐...