因为膝关节疼痛而无法跪坐的人很多，但是在日本，生活中却有许多非跪坐不可的状况，这种时候该怎么办呢？你是否也常因此不知如何是好呢？我认为，坐榻榻米或地板，仍以跪坐为原则。 但是膝盖剧烈疼痛时，大可不必勉...
美容养生/美容护肤/美容养颜
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不动手术，根治膝盖疼痛 巧做膝盖伸展操锻炼肌肉
葛雷格是一名会计师，热爱各种运动，因每天做益身操，省下3万美元的医疗花费。当年为了治疗膝盖疼痛，他差点就接受医师建议的两个手术：一个必须截断胫骨来矫正有点弯曲的左腿；另一个则是为了重建左膝受损的软骨。...
中医养生
预防退化性膝关节炎 中医建议这样做
因为走不动，所以朋友都不约我出去玩了！退化性膝关节炎是中老年人常见的膝盖疾病，最直接的不便就是行走困难，长期就连身体状况、社交互动和生活起居都会受到影响。而此病除了找西医治疗之外，看中医有帮助吗？ 1...
减重塑身
这2招锻炼翘臀更有感
屁屁塌塌的，不只影响美观，还容易让脊椎、髋关节和膝盖失去良好的保护，出现受伤或提早老化的现象，因此不论男女，越来越多人开始「练屁股」，只要逮到时间就练深蹲，但同一招式练久难免会腻。...