运动塑身 腰痛、走路常跌倒…臀部肌力不足!3分钟臀操健康瘦 你有这样的情况吗?明明走在平坦的路上,有时会摔倒;走路的时间稍微久一点,就觉得疲累;坐在椅子上,通常都会翘脚…。小心这一些都是臀部肌肉正在衰退的警讯!不妨来锻炼几招简单易学的「臀操」,才能达到缓解腰痛... 05月24日 3,851 发表评论 阅读全文