搞懂椎间盘突出、结石、肾虚害你腰痛!中医调理大不同

2018 年 12 月 5 日05:52:30 发表评论 63

腰痛的原因百百种,如果不对症下药,反覆的腰痛就会找上你!尤其许多人一腰痛,也搞不清楚原因,就拼命吞止痛药、肌松弛剂,结果腰痛不但未缓解,却仍然持续复发。中医师表示,中医将腰痛分为两种,常见椎间盘突出、肾结石,以及肾虚、血瘀、气滞导致的腰痛,在调理上都大不同!

搞懂椎间盘突出、结石、肾虚害你腰痛!中医调理大不同

中医常常在问诊将腰痛分为:结构性腰痛与内伤型腰痛

中医常常在问诊上将腰痛分为:结构性的腰痛与内伤型的腰痛,所谓结构型的就是常见的椎间盘突出、脊椎滑脱、肾结石等;而内伤型的腰痛,就属于西医用仪器检查不出的腰痛,包括急性腰扭伤、筋膜发炎。肾虚、血瘀、气滞导致的腰痛,止痛药或肌肉松弛剂通常只能暂时的缓解不适症状,但是对于病根的改善幅度有限,所以腰痛绝对要找出原因。

如果是结石引起的腰痛,疼痛位于腰部,可见隐痛、刺痛或持续性钝痛,多在劳累后出现,常伴有肉眼血尿。肾绞痛发作时,疼痛从腰部向下腹部放射,病人坐卧不安、汗出,持续数分钟至数小时不等,发作后或有小的沙粒状结石排出。临床上常常使使用排石方,包含川牛膝、白茅根、金钱草来处理细小的结石,如果已经成鹿角形结石,就必须考虑手术处理,以改善腰痛。

姿势不佳S型变形酿腰痛放松臀部肌肉缓解

很多人的姿势不佳,常常也是腰痛的主因,人类脊椎是由7个颈椎、12个胸椎、5个腰椎、荐骨、尾椎骨连成柱状的骨骼构造。赖睿昕中医师表示,正常情况下,颈椎和腰椎会偏向前侧,胸椎则偏向身体后侧,整体呈现S型的弧度,如果向前弯腰的姿势维持过久,就会使S型变形,脊椎需要多余的力量支撑,因此导致疼痛。因此,要预防和改善腰痛,平时就要特别注意自己的站姿,保持下巴微颔、两肩放松、肚子向内缩、臀部肌肉向上拉提,注意两膝打直,并把重心放在脚部拇趾根部。

搞懂椎间盘突出、结石、肾虚害你腰痛!中医调理大不同

从侧面观察时,耳朵、肩膀、腰骨、膝盖、脚踝的前侧应呈一直线,这样的站姿才能让脊椎呈现自然的S型。而中医在治疗这类型的腰痛,其实大多会处理臀部的问题,上梁不正下梁歪,臀部上的梨状肌常常是反覆腰痛的病因,所以很多腰痛可以透过放松臀部肌肉来缓解,中医常常使用针灸环跳穴处理腰痛,如果民众无法针灸,通常建议用拳头敲打环跳穴,来纾缓腰痛。

气滞血瘀导致循环不良也会引起腰痛

在X光与MRI的检查下没有出现异状,就是中医所谓内伤型的腰痛,包含气滞血瘀导致循环不良、柔软度不好引起的腰痛,若血液循环不良,大脑就会对该部位的肌肉发出「不能再伸展、不能再弯曲」的指令。只要血液循环变好,肌肉就会变得更柔软,因肌肉僵硬引起的腰痛也能随之改善。

肾虚引起腰痛可食用补肾壮骨中药

所谓的肾虚腰痛,其实代表就是身体机能衰退引起的腰痛,在中医的观念里,认为肾为先天之本、生命之根,肾这个脏腑功能变差,可能会有腰痛。症状以酸软为主,伴膝腿无力,劳累时,更会加重,可用补肾壮骨中药如杜仲、续断、骨碎补等中药调理。

面对上述不适症状,在中医治疗上,除了透过药物调理体质外,中医治疗痛症也常合并灸疗来辅助改善。至于炙疗指的是在人体特定部位通过点燃艾火,加以熏烤、刺激,以达到防病治病为目的的传统治疗方法。适度进行能发挥温经散寒、温通经脉、活血化瘀、通痹止痛的好处,达到调和气血、疏通经络平衡的作用。

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此外,利用家家户户必备的吹风机,适度吹拂肩颈周遭穴位;透过吹风机的热风在一定范围内温热穴位周边皮肤,也能发挥类似艾灸的温热原理。

【缓解腰痛的5大穴位】:

一、命门穴:

位置:在脊柱上,肚脐的正后方,按压有凹陷处。

二、肾俞穴:

位置:命门穴旁边1.5寸(二横指)处,左右各有一个穴位。

三、腰阳关穴:

位置:后正中线第四腰椎(十六椎)棘突下凹陷处,约与髂嵴相平。

四、腰眼穴:

位置:在腰阳关穴水平两侧,约3.5寸(四横指多一点)的凹陷中,左右各有一个穴位。

*五、委中穴: *

位置:膝关节后面腘窝横纹正中点处,即膝弯中央。

【吹风机进行温炙5要点】:

如果找不到穴,就直接吹你最酸胀的那个区域,但民众在实际运用吹风机进行温炙时,一定要注意下列5要点,适度使用较有保障:

要点1:婴儿或无法清楚表达感觉的人不适合使用。

要点2:神经感觉迟钝的病患不适合(如糖尿病周边神经造成的感觉迟钝)。

要点3:肌肤薄弱的地方不适合,例如,脸部、眼睛等部位。

要点4:皮肤有伤口、感染、发炎的时候不适合。

要点5:特殊体质或孕妇应咨询医师后再使用。

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