椎间盘突出,坐骨神经痛〜4招防复发

2018 年 5 月 15 日01:17:30 发表评论 484

椎间盘突出与下背痛,令人十分困扰。医师指出,无论常搬重物、剧烈运动、用力过猛,或突然间受到外力伤害,甚至体重过重,或长期姿势不良等,都可能引发椎间盘突出,若轻忽恐引起坐骨神经痛,千万不可轻忽。椎间盘突出很容易复发,有时候只是打个喷嚏,或是闪到腰,都可能让椎间盘又突出来压到神经。

活力得中山脊椎外科医院神经外科、脊椎外科医师杨椒乔指出,人体的脊椎是由一块一块的脊椎骨从上而下连接而成,构成身体的「龙骨」。在脊椎骨与脊椎骨的中间,有一种像软骨一样的构造,叫做「椎间盘」。

椎间盘突出,坐骨神经痛〜4招防复发

椎间盘突出防复发就用着4招

椎间盘主要除了帮助维持整条脊椎的稳定度以外,还有更重要的「避震」效果。如果椎间盘受到不正常的挤压,就可能会往外面突出,原理就好像手用力压一块夹心饼干,里面的奶油被挤压出来一样。

老化与生活习不良是造成椎间盘突出的关键。但要注意的是,椎间盘突出很容易复发,有时候只是打个喷嚏,或是闪到腰,都可能让椎间盘又突出来压到神经。所以不管是用复健或开刀治疗恢复的病患,在日后都要很小心的维持正确的姿势和运动习惯,以免症状重覆发生。

《1》:保持正确的姿势,避免久坐或久站。

《2》:养成规律运动的习惯。

《3》:均衡饮食,可以考虑补充一些抗氧化物,减少老化反应。

《4》:有不舒服时,配合医师的建议积极治疗。

椎间盘突出主要治疗有2种:开刀与复健

医师杨椒乔强调,要真正解决椎间盘突出的方法只有2种:一个是做复健,另一个是开刀。其他所有的治疗都只是治标,辅助减轻酸、麻、痛等症状,包括吃一些止痛消炎药和肌肉放松剂来减轻痛苦,或用类固醇药物缓解症状。

复健部分主要是以牵引为主,如果是颈椎的椎间盘突出就是「拉脖子」,腰椎的椎间盘突出则是「拉腰」。牵引治疗是循序渐进的,会从比较小的力量开始「热身」,然后慢慢增加重量,一般复健半个月后,就会有明显的效果出现。

椎间盘突出开刀4评估微创内视镜优点多

至于椎间盘突出是否要开刀?若有以下4情况,就可考虑手术处理:

  • 1.长时间的疼痛(大于3个月),而且吃药做复健都没有改善。
  • 2.肌肉萎缩。
  • 3.肌肉无力。
  • 4.大小便受到影响。

除了传统手术外,目前已有「新式脊椎内视镜的神经减压术」,在局部麻醉下,伤口小,手术时间平均为1至2小时,可降低对神经肌肉的伤害,同时出血量极少,住院时间短,手术恢复期仅3至5周,让病患可以快速重拾生活品质。

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